Массаж при растяжении связок коленного сустава

Содержание

Лечебный массаж коленного сустава после травмы

Массаж при растяжении связок коленного сустава

Массаж при травме коленного сустава должен сочетаться с другими методами лечения: медикаментозное лечение, лечебная гимнастика, физиотерапия.

Массаж может выполняться с помощью рук, инструментов (массажеры), аппаратов (ультразвук и вакуум), водного потока.

Наиболее физиологическим считается ручной массаж коленного сустава. Выполняется он самим больным – самомассаж, или квалифицированным массажистом.

ВНИМАНИЕ! Делать лечебный массаж в домашних условиях можно только после разрешения врача.

Массаж основан на рефлекторной реакции. Нервные рецепторы, находящиеся в коже и глубоких тканях, воспринимают массажные приемы как механический раздражитель и передают импульсы в головной мозг. В ответ на этот раздражитель, наш мозг посылает встречные импульсы, которые могут стимулировать или затормаживать деятельность тканей в зависимости от приема.

Массаж коленного сустава после травмы способствует:

– Усилению местного кровообращения, вследствие чего происходит приток кислорода и питательных веществ в массируемом участке. – Уменьшению болезненных ощущений.

– Более интенсивному рассасыванию отеков, транссудата, патологических скоплений. – Улучшению функции суставов и мышц, быстрому восстановлению эластичности и прочности связок.

– Стимуляции регенерации всех тканей, что предупреждает развитие атрофии, контрактур. Быстрее восстанавливается нормальная функция суставов.

ПОЛЕЗНО! Для  безопасности после травмы коленного сустава требуется правильная фиксация поврежденного участка. Узнать больше можно тут  «какая повязка применяется при травме коленного сустава?».

Противопоказания

При наличии одного из нижеперечисленных пунктов, от массажа следует отказаться:

  • открытая рана;
  • кровотечение, воспаление, гнойные процессы в поврежденной области;
  • значительное варикозное расширение вен нижних конечностей с трофическими нарушениями;
  • кожные заболевания – аллергия, экзема, нейродермитит, псориаз.

Виды приемов

1. Поглаживания. Самый легкий и щадящий прием – им начинают и заканчивают процедуру. Способствует уменьшению отеков, снижению болевых ощущений.
Выполняется он расслабленной рукой – медленно, легко и поверхностно проводят по коже, не отрываясь в разных направлениях.

2. Растирание. При таком методе происходит смещение и растягивание кожи. Применяют его на местах слабо снабжаемых кровью – суставах, связках и сухожилиях.

При растираниях происходит ускорение рассасывания рубцов, затвердений, увеличивается подвижность сустава.
Растирание проводят медленно, долго не задерживаясь на одном и том же месте.

 Для этого способа используют ребро ладони, подушечки пальцев и кисть.

3. Разминание. С помощью этого приема достигаются самые глубокие мышцы. Необходимо захватить мышцу и прижимать ее к кости. Одновременно с захватыванием производить сдавливание, оттягивание и сжимание мышцы. Этот способ эффективен во время отека и гематомы. Движение нужно выполнять быстро и коротко, используя кончики пальцев, верхнюю часть ладони.

4. Вибрация (удары, потряхивания, поколачивания, рубление и т.д.). Продолжительность приема не должна превышать более 10 секунд на одном и том же месте. Двумя руками выполняются прерывистые движения.

5. Выжимание. Выполняют его с помощью запястья, медленно и ритмично, вдоль мышц. После данного метода улучшается кровообращение, уменьшается отек.

Общие положения:

  1. В первый день травмы не следует массировать поврежденный коленный сустав. Разрешается легкий массаж на смежных участках (бедро, голень).
  2. Массаж следует выполнять на максимально расслабленных мышцах при комнатной температуре.

  3. Предпочтение отдают сухому массажу (без кремов, масел), при котором кровь и лимфа движется активней. Если на коже имеется густой волосяной покров, массаж нужно делать через ткань или с помощью массажных кремов, масел, эмульсий.

  4. Движение совершают от периферии к центру.
  5. Детям и пожилым людям следует делать массаж в щадящем режиме, недолговременно.

  6. Положение тела во время массажа: лежа на спине, руки выпрямлены вдоль туловища, под коленные суставы подкладываются валики 12–15 см.
  7. Массаж проводится симметрично – на поврежденном и на здоровом колене.

ВАЖНО! Массажные приемы не должны вызывать болевых ощущений.

Проводить массаж следует как минимум 1 раз в день. Длительность курса будет исходить от вида травмы, в среднем составляет 12–18 сеансов. Через 15–30 дней можно повторить.

Мази (противовоспалительные, рассасывающие) наносят за 2–3 минуты до конца массажа. После втирания обернуть коленный сустав теплой тканью.

Самомассаж

Массаж коленного сустава после травмы может быть как полезным, так и навредить при неправильных действиях (усилить отек, кровоизлияние), поэтому необходима консультация специалиста перед его применением!
Самомассаж выполняется сидя на кровати, с опущенной на пол здоровой ногой, а травмированная – выпрямленная лежит на постели. После проведения комплекса мероприятий на поврежденной ноге, необходимо поменять на здоровую ногу.

Процедура должна длится около 10–15 минут, 2–3 раза в день.

Ушиб коленного сустава

Ранний массаж поможет снизить болевые ощущения, улучшить обмен веществ, ускорить рассасывание отека. В первые дни (для уменьшения отека) применяется отсасывающий массаж, который заключается в том, что начинают массировать участки выше повреждения – бедро.

Используют приемы поглаживания, выжимания, разминания, потряхивания и их чередование. На самом коленном суставе проводят круговые поглаживания (очень легкими и медленными движениями). Этот комплекс повторяют 2–3 раза.

После пары процедур при отсутствии боли и уменьшении отека массаж колена проводят более активно (но начинать следует всегда с бедра): круговые поглаживания, линейное растирание ладонью. Через 1— 2 дня включают разминание, вибрацию, похлопывание.

После сеанса сам больной или с помощью массажиста должен пару раз согнуть ногу до болезненных ощущений.

Длительность 5–10 минут.

Растяжение связок

Массаж поможет снизить боль, уменьшить отек, возобновить нормальную функцию коленного сустава. Через сутки после повреждения можно приступить к процедуре. Начиная с бедра используют поглаживание, выжимание, разминание подушечками пальцев, разминания ребром ладони и в конце опять поглаживание.

Если при массировании ощущается боль, необходимо делать перерывы между приемами.

Через несколько сеансов применяют различные виды поглаживания (круговые, концентрические), прямолинейное растирание подушечкой большого пальца, затем вновь поглаживания.

В это же время, применяют активные упражнения – напряжение и расслабление бедренных мышц, не затрагивая поврежденный сустав. Длительность 10–15 минут.

Повреждения менисков

При такой травме используется ранний массаж, который поможет убрать отек, запустить регенераторные функции тканей, уменьшить боль, улучшить кровообращение и быстрее восстановить функцию конечности.

 Методика аналогична той, что применяется при растяжении связок.

После удаления гипсовой повязки не следует проводить активный массаж колена, поскольку это может привести к увеличению отека и боли в суставе.

– консультация по реабилитации травмированного колена с помощью массажа

В данном видео вы можете посмотреть пример массажа коленного сустава после его повреждения.

Реабилитация травмированного колена. Казакевич Виталий

Источник: https://sustav.med-ru.net/travmiy/t-kolena/lechebnyj-massazh-kolennogo-sustava-posle-t.html

Разрыва связок голеностопного сустава: массаж

Массаж при растяжении связок коленного сустава

В восстановлении поврежденного связочного аппарата голеностопного сустава применяется множество различных методов. Это хирургические операции, клеточная терапия, иммобилизация конечности.

Важнейшую роль играет процесс реабилитации после травмы или операции.

Для восстановления пациента после разрыва связок голеностопного сустава массаж используется наряду с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими мероприятиями.

Какие связки голеностопа разрываются?

В результате травмы голеностопа порваться могут связки:

  • дистального межберцового синдесмоза;
  • наружные;
  • дельтовидная.

Чаще всего страдают латеральные связка – две трети всех случаев. Они травмируются в результате избыточного поворота голени внутрь в сочетании с её подошвенным сгибанием. Наиболее подвержена травматизации передняя межберцовая связка. Разрыв может быть разным по степени тяжести:

1 степень. Разрывается только небольшая часть волокон. В быту этот вид травмы именуют растяжением. Массаж при растяжении связок голеностопного сустава может использоваться в качестве одного из основных методов лечения, так как хирургическое вмешательство в подобных ситуациях не требуется.

2 степень. Разрывается большая часть волокон. При этом разрыв остается неполным. Связка сохраняет свою функцию.

3 степень. Происходит полный разрыв связки. Функция голеностопного сустава резко нарушена.

Что делать при растяжении связок?

Если связки не разорваны полностью, то достаточно консервативных мероприятий для восстановления. Чаще всего имеет место небольшое растяжение. Оно проявляется болью, припухлостью сустава. Для восстановления нужно сделать следующее:

1. Приложите к месту повреждения холод. Он полезен в первые сутки после травмы, и особенно в первые часы, так как помогает уменьшить отек и боль.

2. Ходите. Щадить больную ногу нужно. Пиковых нагрузок давать не стоит. Но минимальные нагрузки необходимы для полноценного восстановления. Небольшие нагрузки улучшают кровообращение, обеспечивают отток лимфы и венозной крови. Это не только уменьшает боль и обеспечивает полноценную регенерацию тканей, но и уменьшает количество медиаторов воспаления в очаге поражения.

3. Получайте массаж голеностопа после растяжения. Лучше, чтобы его делал профессионал. Если это невозможно, делайте сами или попросите родственников. Плохой массаж всё же лучше, чем никакого.

Как делать массаж связок коленного сустава?

На начальном этапе массажа нужно обеспечить приток крови к поврежденной области. Для этого следует делать растирания.

Человек занимает положение сидя. Нога вытянута, лежит на возвышении. Например, пациент может сидеть на стуле или диване, а стопа поставлена на низкий табурет. Другой вариант: положение лежа, с подложенным под колено валиком.

Массажист разминает голеностопный сустав. Он осуществляет движения вдоль передней поверхности стопы и дистальной части голени. Этот прием называется растиранием. При этом травмированное место стоит обходить стороной. На него нельзя оказывать непосредственного давления, так как это приведет к болевым ощущениям.

Если человек делает себе массаж самостоятельно, определить для него проблемное место не составит труда. Оно отличается тем, что болит.

Если же массаж делается другому человеку, стоит не только руководствоваться ощущениями пациента и спрашивать о них, но также обращать внимание на внешний вид голеностопного сустава.

В местах поврежденных связок часто можно увидеть гематому. Если её нет, практически всегда присутствует отёк.

При выполнении поглаживаний:

  • массажист держит кисть расслабленной;
  • у него четыре пальца сомкнуты, а большой максимально отведен;
  • массируемые зоны охватываются ладонью максимально широко.

Через три минуты приступают к более активному массажному воздействию. При этом оно не должно быть чрезмерным. Если пациент жалуется на болевые ощущения, стоит обратить внимание как на силу воздействия, а так и на область приложения этой силы. Основные приемы, которые использует массажист:

Выжимание ребром ладони. Кисть ставится ребром на массируемый участок кожи. Пальцы находятся в расслабленном и полусогнутом состоянии. Кисть ставят поперек конечности. Выжимание делают с усилием, но движения медленные.

Растирание «щипцами». Четыре пальца ставят на массируемый участок. Они собраны в пучок. Большой палец находится с другой стороны ноги. Подушечками пальцев массажист делает растирание массируемой области.

Разминание подушечками пальцев. То же самое, что «щипцами». Только палец не упирается в ногу. Четыре пальца, собранные в пучок, осуществляют круговые движения. Они давят на мышцу, смещая её в сторону по время выполнения движений.

Разминание фалангами пальцев. Кисть массажиста сжата в кулак. Врач массирует мышцу, придавливая её к кости. Постепенно он двигается. В качестве точки опоры, относительно которой осуществляется поступательное движение, используется большой палец. Он помогает фиксировать кисть.

Затем снова делают поглаживание. Оно завершает любой сеанс массажа.

Процедуру можно делать после предварительного охлаждения проблемной области. Массаж выполняют два раза в день. В первые дни после получения травмы продолжительность сеанса не превышает 4-7 минут. В дальнейшем его увеличивают до 10-12 минут.

Нужна ли диагностика?

Приступать к массажу сразу не стоит. При травмах голеностопа, если нога опухла и болит, если появилась гематома, и особенно в ситуациях, когда пациент не может наступить на ногу или сустав стал нестабильным, нужна диагностика. Следует обратиться к врачу и как минимум сделать УЗИ сустава или рентген (а ещё лучше МРТ), чтобы понять:

  • частично разорвана связка или полностью;
  • есть ли сопутствующие воспалительные изменения соседних связок;
  • нет ли внутрисуставных переломов костей.

По итогам обследования врач сделает вывод о предпочтительном методе лечения. Возможно, вам нужна операция или иммобилизация конечности гипсовой повязкой. В такой ситуации проблему нельзя решить одним только массажем. Хотя он может быть использован позже – в период реабилитации.

Эффективность массажа

Массаж хорошо тем, что обеспечивает хорошие результаты практически при любых травмах или заболеваниях. Его используют при разрывах связок, вывихах, переломах лодыжки (на этапе восстановления), ушибах и любых других состояниях.

Если проводится воздействие на колено или голеностоп, человеку даже не обязательно прибегать к помощи посторонних лиц. Он может делать самомассаж, и при наличии достаточных навыков и умений, такое воздействие окажется эффективным.

Но и переоценивать роль массажа в лечении и восстановлении пациента тоже не стоит. Эта процедура не поможет:

  • срастить полностью разорванные связки, если они требуют хирургической реконструкции;
  • вправить вывихи;
  • заставить переломанные кости занять правильное положение для полноценного сращивания;
  • восстановить функцию конечности после застарелых травм связочного аппарата.

Выдающихся результатов применения массажа ждать не стоит. Это один из вариантов симптоматической терапии, если он используется в острый период травмы, а также один из многих эффективных методов восстановления в реабилитационный период (в том числе после проведения хирургического вмешательства или снятия гипсовой повязки).

Основные эффекты, которые можно получить от массажа:

  • улучшение микроциркуляции;
  • нормализация трофики тканей, что может ускорить регенераторные процессы;
  • отток лимфы и венозной крови – снимает отек;
  • уменьшение количества медиаторов воспаления в зоне повреждения облегчает большинство симптомов;
  • нормализуется тонус мышц;
  • при длительном использовании быстрее восстанавливается функция сустава.

При этом массаж не оказывает влияния на исход травмы. Легкие повреждения, при которых происходит самовосстановление пациента, проходят сами, независимо от того, массируют вам мышцы или нет. Если же имеют место серьезные повреждения внутрисуставных структур, то один только массаж проблему не решит. Требуются дополнительные методы лечения, в том числе хирургические.

Массаж при застарелых травмах

До 50% пациентов, которые получили травмы голеностопного сустава, не обращаются к врачу, либо после обращения не получают адекватного лечения. С этим связана высокая частота неудовлетворительных исходов. Остаточные явления отмечаются у 30% пациентов в отдаленном периоде после повреждения голеностопа. В частности, это может быть хроническая нестабильность голеностопа.

При застарелых травмах одним только массажем вряд ли удастся обойтись. Если развилась нестабильность сустава, то в первые два месяца её в некоторых ситуациях можно лечить с применением аппаратов внешней фиксации. При повреждениях большей давности приходится прибегать к хирургическим операциям. Все они делятся на 3 группы:

  • пластика разорванной связки местными тканями;
  • восстановление её аллотрансплантатами (консервированными донорскими тканями);
  • пластика синтетическими протезами.

Если с момента травмы прошло много времени, но нога болит, опухает или подворачивается при нагрузках, стоит показаться врачу. Возможно, имеет место полный разрыв связок, который не был диагностирован и вылечен.

Если же диагностика покажет, что восстановление может осуществляться консервативными методами, применяется массаж наряду с другими процедурами: лечебной физкультурой, физиотерапией, озонотерапией и прочими методиками, позволяющими снять боль и улучшить кровообращение.

Массаж после разрыва связок голеностопа

Тяжелые травмы голеностопа требуют хирургического вмешательства или длительной иммобилизации гипсовой повязкой. Массаж не применяется в острый период. Но он используется в восстановительном периоде для ускорения реабилитации пациента и уменьшения симптомов.

Операции выполняются разные, в зависимости от особенностей травмы. После некоторых требуется иммобилизация. Многие реконструктивные хирургические вмешательства на связках не предполагают последующего наложения гипса.

Поэтому уже с первых дней больным разрешают нагружать конечность, заниматься физкультурой. В первые две-три недели её нагружают минимально, при ходьбе с костылями. В дальнейшем в качестве опоры применяется трость.

Массаж может выполняться с первых дней после операции. Но массируют не сам сустав, а мягкие ткани рядом. В отдаленном периоде реабилитации массаж применяется с целью восстановления объема движений в голеностопном суставе.

Массаж при растяжении связок коленного сустава

Массаж применяется с целью уменьшения боли в колене, улучшения кровообращения и оттока лимфы. Он помогает быстрее восстановить функцию сустава.

Массаж начинают не раньше, чем через сутки после получения травмы. До этого времени рекомендуется полный функциональный покой. К колену можно прикладывать холод, чтобы уменьшить отечность и снизить болевые ощущения.

Начиная со вторых суток, можно проводить тепловые процедуры. Они сочетаются с массажем конечности. Выполнять его нужно таким образом, чтобы пациент не ощущал боли.

При растяжении связок колена массировать нужно бедро. Вначале массаж делают 1-2 раза в день, по 5-10 минут. Из них 2-3 минуты занимает подготовительный этап: поглаживание кожи бедра, разминание и растирание. Постепенно продолжительность каждого сеанса наращивается и достигает 15 минут.

После окончания острого периода травмы, если прикосновения к колену перестали быть болезненными, можно массировать непосредственно поврежденный сустав.

Массажные движения осуществляются по боковых его поверхностях, реже – сзади ноги. Если массируют колено, то в это время пациент лежит, а под колено подкладывают валик.

Преобладающие движения: прямолинейное и кругообразное растирание четырьмя пальцами и основанием ладони.

Если массируют заднюю поверхность колена, человек ложится на живот. Он сгибает ногу под углом 45 градусов. В основном используют круговое поглаживание и растирание. Стоит помнить, что в подколенной ямке проходят крупные нервы и сосуды. Поэтому движения в этой области не должны быть слишком интенсивными.

Массаж – хороший, простой и недорогой метод, помогающий уменьшить симптомы травмы голеностопа или других суставов нижней конечности. Он применяется уже на вторые сутки после повреждения. При помощи массажа человек лучше себя чувствует и быстрее восстанавливается.

Но эта методика в большинстве случаев не может применяться без других лечебных мероприятий. Дополнительно используют лечебную физкультуру, физиотерапию и медицинские препараты, снимающие боль и отек. В некоторых ситуациях требуется длительная иммобилизация конечности гипсовой повязкой.

Может возникнуть и потребность в хирургическом лечении. В таких случаях ограничиваться одним только массажем нельзя.

При каждой травме стоит обращаться к врачу, проходит диагностику и получать полноценное лечение, при котором массаж может быть одним из элементов восстановления сустава после повреждения.

Источник: https://koleno.su/articles/razryva-svyazok-golenostopnogo-sustava-massazh/

Можно ли делать массаж при растяжении связок коленного сустава

Массаж при растяжении связок коленного сустава

  • Какие связки голеностопа разрываются?
  • Что делать при растяжении связок?
  • Как делать массаж связок коленного сустава?
  • Нужна ли диагностика?
  • Эффективность массажа
  • Массаж при застарелых травмах
  • Массаж после разрыва связок голеностопа
  • Массаж при растяжении связок коленного сустава

В восстановлении поврежденного связочного аппарата голеностопного сустава применяется множество различных методов. Это хирургические операции, клеточная терапия, иммобилизация конечности. Важнейшую роль играет процесс реабилитации после травмы или операции. Для восстановления пациента после разрыва связок голеностопного сустава массаж используется наряду с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими мероприятиями.

Массаж и растяжение связок

Массаж при растяжении связок коленного сустава

Используется массаж при растяжении связок как лечебный комплекс воздействия на поврежденный участок с целью улучшения кровообращения, снятия отека и болезненных ощущений, восстановления работы сустава.

Чаще всего случается растяжение связок голеностопа, плеча и коленного сустава, что может быть следствием спортивной либо иной травмы.

Чтобы облегчить состояние пострадавшего и ускорить выздоровление совмещают тепловые процедуры и лечебное растирание.

Врачи рекомендуют начинать массаж сразу после получения травмы, но не раньше второго или третьего дня, во избежание кровотечения и болезненных симптомов.

Когда необходимо массирование?

Прямыми показаниями для проведения сеанса, помимо растяжения связок, являются:

  • ушибы с вывихами;
  • воспалительные процессы в различных суставах и других элементах в опорно-двигательной системе организма вследствие полученных повреждений.

При этом пострадать могут сами связки, места их крепления, синовиальная оболочка, околосуставная клетчатка, мышечные ткани, нервы или сосуды. Выполняемый при таких травмах массаж помогает скорейшему восстановлению сустава, рассасыванию гематом, устранению боли, ликвидации отеков, избежания дальнейших осложнений.

Противопоказания

При некоторых заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата нельзя применять массажную технику. Если проводить процедуры в этих случаях, то высокий риск ухудшения состояния больного и возникновения осложнений. Таковыми случаями являются:

Процедуры противопоказаны при тромбозах сосудов.

  • острые воспалительные процессы;
  • сильные отеки и кровоизлияния;
  • повышенная температура тела;
  • высокий показатель СОЭ в крови;
  • дерматиты — кожные нарушения;
  • тромбозы сосудов.

Общие принципы и особенности проведения при растяжении связок

Массаж рекомендуется начинать с согревающих процедур, чтобы уменьшить боль и размягчить поврежденные ткани. Разрешено использовать согревающий компресс или теплую ванну.

Воздействие на больной участок следует проводить аккуратно, начиная со слабых поглаживающих движений, а выше поврежденной области делается легкое разминание. В первые дни массирование должно длится не больше 7-ми минут, а далее время увеличивается до 15 мин. с кратностью дважды в день.

Со второй недели лечения позволяется непосредственное воздействие на сам сустав путем пассивных и активных движений.

При массировании и разминании пациент не должен испытывать боли, иначе от процедуры будет обратный эффект.

Массаж плеча при растяжении связок

При повреждении связок плеча необходимо зафиксировать его косынкой.

При разрыве связок плеча или растяжении проводят фиксацию руки с помощью косынки.

Приспособление удерживает сустав в нужном положении, чтобы избежать нагрузки на больную зону.

Процедуры начинают через 2 дня после повреждения, при этом травмированная конечность укладывается в удобной позиции на валик или подушку, чтобы мышцы полностью расслабились.

Сперва воздействуют на участок надплечья и шейные мышцы, поглаживая круговыми (кольцевыми) движениями 2—3 минуты, и плавно опускаются ниже на область плеча, переходя к концентрическому поглаживанию и щипцеобразному разминанию травмированной области.

При отсутствии сильных болей начинают процедуру непосредственно на суставной сумке, массируя переднюю, заднюю и нижнюю стенки подушечками пальцев и применяют круговое и прямолинейное надавливание и разминание.

В конце сеанса можно сделать несколько легких движений в плече.

Массирование голеностопа

При растяжении связок в голеностопном суставе сеанс начинают, укладывая пострадавшего на спину, а под травмированную ногу подкладывают мягкий валик или подушку. Приступают с подготовительного массажа голени (участка выше травмы), комбинируя поглаживания и выжимания. Действия совершаются приблизительно 2—3 минуты.

Затем постепенно переходят на сам голеностоп, аккуратно массируя двумя руками и делая спиралевидные движения. Выполняются на доступной зоне — вокруг лодыжки и аххилова сухожилия. Длительность — до 10-ти минут.

На чувствительный участок голеностопного сустава воздействуют щадящими приемами, дабы не спровоцировать приступ боли.
Пассивные движения стопой допустимы, если они не вызывают сильной боли у пациента.

Чтобы глубже воздействовать на сустав, массажисту стоит делать прямолинейные и кругообразные растирания. Также нелишним будет энергичное концентрическое поглаживание нужной области с увеличением времени воздействия. При отсутствии сильной боли можно выполнить пассивные движения стопой (сгибание и разгибание). Заканчивают сеанс легким поглаживанием.

Разминание коленного сустава

Во время растяжения связок колена часто происходит излияние синовиальной жидкости. Поэтому главной целью массажа в таком случае будет помощь в рассасывании жидкости.

Начинают процедуру с области над травмой, а точнее — с подготовительного массирования бедра до 3-х минут, поглаживая и разминая мышцы. Больной при этом должен лежать или сидеть, а травмированная конечность согнута в колене и полностью расслаблена.

Для лучшего эффекта важно воздействовать и на коленную чашечку, выполняя активные упражнения. Техника приемов на растянутой связке и суставе колена аналогична технике воздействия на сустав голеностопа.

То есть нужно делать кругообразные и прямолинейные движения, понемногу увеличивая время проведения терапии. Завершают сеанс чередованием активных и пассивных движений коленного сустава.

Источник: http://EtoSustav.ru/travmirovanie/ligamentum/massazh-pri-rastyazhenii-svyazok.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.