Нарушение кровоснабжения нижних конечностей симптомы

Содержание

Нарушение кровообращения в ногах симптомы

Нарушение кровоснабжения нижних конечностей симптомы

Нарушение кровообращения нижних конечностей, симптомы которого могут не проявляться, – очень серьезное заболевание. После 70 лет каждый третий человек имеет нарушение кровообращения в нижних конечностях.

Кровоток может быть нарушен по многим причинам, и нижние конечности перестанут получать необходимое количество питательных веществ и кислород.

Это патология, при которой уменьшается приток крови вследствие сужения или закупорки сосудов .

Причины заболевания

Нарушение кровообращения сопровождается болями при движении, которые исчезают при остановке. Может возникнуть хромота. Кровоток нарушается по ряду причин, среди которых различные заболевания. Но не всегда такое явление является серьезным заболеванием сосудов. При появлении первых симптомов необходимо немедленно посетить врача для прохождения диагностики и дальнейшего лечения.

Факторы, вызывающие нарушения кровотока:

  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • курение;
  • лишний вес;
  • возраст;
  • стрессовое состояние;
  • наследственный фактор;
  • сахарный диабет;
  • нарушение липидного обмена;
  • повышенное артериальное давление;
  • нарушение в работе нервной системы:
  • сидячий образ жизни.

Боль может появиться в любой области ног: стопы, колени, голени, бедра, даже поясница. Боли могут сопровождаться тяжестью в ногах. слабостью, онемением и судорогами. Но в редких случаях болезнь не проявляется, а протекает скрыто. Причины, вызывающие нарушение кровотока, делятся на венозные и артериальные.

Венозное нарушение

К венозным нарушениям циркуляции крови относят варикоз и тромбофлебит. Кровь в венах движется от сердца к органам за счет давления, поскольку вены не имеют мышечных стенок и не могут сокращаться. На кровь в нижних конечностях действует земное притяжение, ей сложнее подниматься к сердцу. При движении человека сосудам помогают мышцы ног, работая как насосы.

А когда вы находитесь в спокойном состоянии, кровоток осуществляется благодаря артериальному давлению. Движение крови регулируют клапаны, которые находятся в соединительных венах. Если сосуды под воздействием определенных причин становятся неэластичными, то клапаны атрофируются, вызывая тем самым варикоз.

В большинстве случаев варикоз возникает по наследственным причинам.

Тромбофлебит чаще всего является следствием варикоза, но может передаться по наследству. Образуются тромбы, после чего стенки вен воспаляются. Тромбы закупоривают сосуды. нарушая циркуляцию крови.

Артериальные патологии

Артериальные нарушения вызываются атеросклерозом, эндартериитом или диабетической ангиопатией. При атеросклерозе в сосудах образуются жировые бляшки и скопления холестерина, которые закрывают проходы.

Стенки артерий уплотняются, теряя эластичность, просветы в них сужаются, нарушая кровоток. Избыточное количество холестерина приводит к тому, что он накапливается на внутренних стенках сосудов, образуя бляшки.

Со временем на бляшках возникают дефекты, которые приводят к возникновению тромбов. Тромб еще больше закрывает просвет артерии. Но он может оторваться от поверхности сосуда и двигаться, пока полностью не закроет проход, вызвав таким образом некроз, то есть омертвление тканей.

Некроз может возникнуть в любом органе: сердце, почках, селезенке, мозговых артериях. Атеросклероз долгое время может протекать бессимптомно. В основном болезнь затрагивает людей среднего и пожилого возраста, но бывают случаи обнаружения заболевания у детей и даже новорожденных.

Эндартериит – это очень серьезное заболевание, при котором сужаются просветы артерий, нарушая процесс кровообращения, что вызывает гангрену. Чаще всего болезнь настигает курящих мужчин.

Лечить больного эндартериитом необходимо немедленно, поскольку при глубоком поражении тканей понадобится ампутация. Симптомы эндартериита разные: похолодание ног, мурашки, повышенная потливость, ломкость ногтей пальцев ног, судороги при ходьбе, отек ног, язвы.

При появлении хоть одного симптома следует немедленно обратиться к врачу, чтобы пройти диагностику и курс лечения.

Диабетическая ангиопатия является серьезным осложнением сахарного диабета. Повышенный уровень сахара в крови ведет к изменению стенок сосудов: в одних местах они становятся тоньше, в других – уплотняются, что препятствует нормальному кровообращению.

Возникает гипоксия, то есть кислородное голодание тканей и поражение органов больного. В большинстве случаев изменения касаются нижних конечностей, сердца и глазного дна.

При длительном течении заболевания и отсутствии качественного лечения больной может стать инвалидом.

Признаки перебоев в кровоснабжении

Необходимо знать, что некоторые серьезные заболевания могут протекать без проявления симптомов. В таком случае лечение больного будет происходить интенсивнее. В начале течения болезни симптомы могут быть кратковременными, а со временем они проявляются даже без особой нагрузки на ноги.

Если у вас нарушение кровообращения нижних конечностей, симптомы могут быть такими:

  • боль в нижних конечностях;
  • отеки;
  • судороги;
  • быстрая утомляемость ног;
  • синдром холодных ног;
  • появление сеток и звездочек на ногах .

Изначально боль может появиться в одной ноге, затем в обеих. Позже может возникнуть перемежающаяся хромота, которая нарастает при больших физических нагрузках и исчезает в состоянии покоя.

Не следует игнорировать первые признаки заболевания.

При появлении первых симптомов нарушения кровотока необходимо немедленно обратиться к врачу, иначе болезнь перейдет в острую хроническую форму, что грозит гангреной конечностей, а вследствие и ампутацией.

Постановка диагноза

Чтобы вовремя диагностировать изменения в кровообращении, необходимо обратиться к врачу для проведения обследования. Для правильного и своевременного определения диагноза врач расспросит вас о симптомах, о наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Ему нужно выяснить, были ли у ваших родственников болезни, связанные с нарушением циркуляции крови.

Для точной диагностики патологии врач выпишет направления на лабораторные исследования:

  • общий анализ крови;
  • анализ крови на сахар;
  • анализ крови на свертываемость;
  • анализ крови на холестерин.

А сосудистый хирург даст направление на инструментальные виды диагностики:

Вместе с этим больному необходимо посетить окулиста для осмотра глазного дна.

Лечение больного происходит под контролем лечащего врача. Медикаментозные препараты подбираются индивидуально в зависимости от степени течения болезни. С помощью лекарств необходимо устранить причины патологии. Назначаются препараты, которые разжижают кровь, улучшают циркуляцию крови, повышают тонус артерий и уменьшают ломкость капилляров.

Профилактические меры для укрепления сосудов ног

Если ваши родственники подвержены заболеваниям, связанным с нарушением кровотока в нижних конечностях, то вам следует проводить профилактические меры, чтобы обезопасить себя от подобного. Если вы заметили на ногах сосудистые сетки, звездочки или обеспокоены болями и отеками ног, то немедленно запишитесь на прием к врачу.

Беременным женщинам стоит позаботиться о своих ногах, поскольку повышается нагрузка и может нарушиться кровообращение. Следует носить бандаж, ортопедическую обувь и специальные укрепляющие колготки. Также нужно делать гимнастические упражнения, которые способствуют восстановлению кровотока.

Если у вас напряженный рабочий график и вы постоянно находитесь на ногах, то придя домой, обязательно сделайте укрепляющие ванны с лечебными травами или морской солью. А также воспользуйтесь мазями, кремами и гелями, чтобы укрепить стенки сосудов. а кожу ног сделать эластичной.

Желательно исключить обувь на каблуке и тесные носки и колготки, чтобы не нарушить циркуляцию крови.

Хорошо расслабляет и улучшает циркуляцию крови массаж. Если у вас нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, то просто помассируйте икры и каждый палец ноги.

Следите за своим здоровьем и проводите профилактические меры. Не болейте!

Как улучшить кровообращение в ногах медикаментами и народными способами

Задавая себе или доктору вопрос: «Как улучшить кровообращение в ногах?», мы нечасто задумываемся о причинах такого состояния наших конечностей. Считаем, что это и есть само заболевание, которое доставляет массу неприятностей. Но так ли это?

Давайте разбираться с природой плохого кровообращения в ногах, самыми распространёнными симптомами и причинами явления. Тогда станет ясно, как можно избавиться от неприятных проявлений, как их правильно лечить и только ли это нужно лечить.

Источник: https://BoliGolovnie.ru/varikoz/narushenie-krovoobrashhenija-v-nogah-simptomy.html

Нарушение кровообращения нижних конечностей: симптомы и лечение

Нарушение кровоснабжения нижних конечностей симптомы

Нарушение кровообращения в нижних конечностях является следствием изменения качества и количества крови в сосудах ног или в результате их повреждения.

В целом нарушение кровообращения в ногах может являться как сопутствующим заболеванием, при котором поражаются конкретные части сосудов, так и самостоятельным заболеванием, которое характеризуется поражением дистальных сосудов.

Заболевание имеет свою классификацию, которая выглядит следующим образом:

  • в результате нарушенияпроходимости артерий развивается артериальная недостаточность, которая может иметь острую или хроническую форму;
  • при нарушении венозного оттока развивается венозная недостаточность, которая так же может проявляться в хронической или острой форме;
  • и, наконец, выделяется полинейропатия и диабетическая микроангиопатия.

Причины развития нарушения

Факторов, которые отвечают за развитие патологии довольно много, в настоящее время нарушение кровообращения в артериях принято разделять на три основные группы:

  • поражаются периферические отделы, то есть артерии и дальнейшее их сужение из-за того, что начинается образование атеросклеротических бляшек;
  • стенки артерий воспаляются;
  • наблюдается спазм артерий.

Такие нарушения в кровотоке зачастую наблюдаются из-за следующих развивающихся заболеваний:

  1. Облитерирующий атеросклероз, который обуславливается накоплением в сосудах жироподобных веществ и холестерина. На основе этого образуются склеротические бляшки, которые со временем могут привести как к частичной, так и полной закупорке прохода сосудов. Поразить такое заболевание может представителя любого пола и возрастной категории.
  2. Причиной развития патологии может стать аутоиммунное заболевание сосудов в хронической форме (тромбангиит). При этом из-за спазмированных сосудов в области бедра, кровь не может поступать в нижние конечности в достаточном объеме. Развитию этого заболевания способствуют вредные привычки. Зачастую заболевание наблюдается у молодых людей, представителей мужского пола.
  3. Самым страшным осложнением является диабетическая стопа, которая является результатом поражения сосудов сахарным диабетом. Если кровь не будет поступать в ноги в нужном объеме, может начать развиваться гангрена. В этом случае пораженные конечности ампутируются.
  4. Нарушение венозного кровообращения нижних конечностей вызывает тромбофлебит и варикозное расширение вен. При этом система оттока крови нарушается, а вследствие этого стенки сосудов ослабевают.

Симптомы нарушения кровообращения в ногах

Система кровообращения нарушается вследствие закупорки или сужения артерий. Зачастую, человек, пораженный этим заболеванием, жалуется на сильные боли при ходьбе, которые имеют свойство затихать в состоянии покоя.

Это явление получило название перемежающая хромота. Такой эффект может быть вызван целым рядом заболеваний, но в любом случае подобные симптомы являются признаком проблем в области артерий.

За возникновение промежуточной хромоты могут быть ответственны такие факторы как:

  • вредные привычки (употребление алкоголя и курение);
  • сахарный диабет;
  • генетическая предрасположенность;
  • стрессовое состояние;
  • ожирение;
  • сбой системы липидного обмена;
  • возраст.

Если нарушение кровообращения нижних конечностей наблюдается в венозных сосудах, то для него характерны болевые ощущения, которые могут локализоваться в любой части нижней конечности.

Таким образом, свидетельствовать о заболевании может боль, ощущающаяся в голени, колене, бедре, стопе, в редких случаях в области поясницы.

Нередко симптомом нарушения является слабость в ногах или тяжесть, зябкость, онемение или судороги. Крайне редко заболевание протекает бессимптомно.

Диагностические критерии

Для того чтобы диагностировать нарушение кровообращения нижних конечностей и назначить соответствующее лечение, специалисту важно уточнить ряд факторов: причина, место и глубина локализации, тип (частичное или полное закрытие сосуда) и степень.

В настоящее время существует классификация по стадиям развития нарушения кровотока, которые зависят от симптомов:

  1. Первая – происходит полная компенсация. При этом наблюдается зябкость в стопах, покалывание, онемение и утомляемость, которая наступает только после физических нагрузок.
  2. Вторая – недостаточность, образовывающаяся при функциональных нагрузках. При этом наблюдаются все симптомы первой стадии, а также может развиться, перемежающая хромота.
  3. Третья – в состоянии покоя наблюдается недостаточность. Наблюдаются болевые ощущения, которые не проходят в состоянии покоя и в ночное время суток.
  4. Четвертая – в ногах происходят язвенно-некротические изменения. При этом развитие патологии сопровождается признаками гангрены и ишемическими болевыми ощущениями. Для того чтобы облегчить состояние пациентам назначаются обезболивающее на наркотической основе.

Для того чтобы провести диагностику, специалисты применяются самые разнообразные методы, среди которых, пальпация, очный осмотр, аустулькация и перкуссия. Кроме этого проводятся дополнительные исследования:

Традиционное лечение заболевания

Для того чтобы специалист мог назначить метод лечения, необходимо выявить источник нарушения. В основном традиционный метод терапии подразумевает целый комплекс мероприятий. Кроме того, обязательной мерой лечения является принятие препаратов, которые способны повысить тонус сосудов и укрепить капилляры.

Традиционное лечение нарушения кровообращения нижних конечностей может быть физиотерапевтическим и хирургическим. Терапия физиотерапией подходит только для начальной стадии патологии.

При этом пациент должен принимать ряд препаратов: венотоники, геомапатические и флеботропные лекарства, лифотоники и ангиопротекторы, а также средства улучшающие циркуляцию крови, противовоспалительные и антикоагулянты.

Если стадия заболевания довольно запущена, то физиотерапевтического лечения недостаточно, потребуется хирургические меры: открытая хирургия и ангиопластика.

Второй метод подразумевает прокол в области паха и введение в артерии специального тоненького катетера с баллоном на конце. Таким образом, катетер доводиться до того места, где произошла закупорка и производится раздувание баллона, чтобы расширить артерию. Таким образом, кровоток восстанавливается. Для того чтобы избежать рецидива, потребуется установка стента.

Что можно сделать в домашних условиях

Привести в норму систему кровообращения можно и в домашних условиях. Главное, чтобы все мероприятия выполнялись в комплексе с традиционным лечением.

Общие процедуры укрепляющего характера

Таким образом, следует выполнять следующие процедуры:

  • контрастный душ для ног;
  • больше движений, спорт должен стать главной частью жизни (при сидячей работе рекомендуется раз в 40 минут осуществлять обход рабочего места);
  • следует отказаться от вредных привычек;
  • при выборе обуви нужно обращать внимание не на внешний вид, а на материал и удобство (никаких узких туфлей и каблуков);
  • в расслабленном состоянии ноги должны находиться в том положении, при котором не будет оказываться на них давление;
  • хотя бы раз в сутки следует делать массаж стопы, просто растирая каждую в течение 5 минут;
  • следует придерживаться систему правильного питания и отказаться от фастфудов и жирной пищи;
  • сон – это тоже важный фактор, он должен быть полноценным, в нужное время не менее 7 часов.

Народные рецепты

Народная медицина эффективна, но лучше использовать ее вместе с назначенным специалистом лечением. Таким образом, в дальнейшем можно избежать проблем и осложнений.

В качестве самостоятельного метода лечения народные рецепты можно использовать при ранней степени патологии и только при согласии специалиста.

Народная медицина при нарушении кровообращения подразумевает выполнение следующие мероприятия:

  1. Каждое утро, хотя бы за полчаса до выхода, нужно смазывать стопы лимонным соком. После того как средство впиталось можно обуваться.
  2. Эффективным средством является ванночки. При этом в воду следует добавить отвар корня аира и из прочих трав, которые обладают сосудорасширяющим эффектом. В отвар также можно добавлять крапиву, душицу, череду, тимьян, листья черной смородины и ромашку.
  3. Если наблюдается варикоз, то можно приготовить следующее средство: в стакане горячей воды растворить чайную ложку измельченного красного перца. Перед использованием раствор должен хорошо взбалтываться. Принимать средство необходимо 3 раза в сутки на протяжении 20 дней.

Укрепление сосудов ног

Для того чтобы укрепить сосуды, в первую очередь необходимо заниматься плаванием, бегать трусцой, также идет на пользу езда на велосипеде и ходьба.

Кроме того, следует придерживаться и других правил:

  1. Не допускать застоя крови в венах. Для этого требуется как можно больше двигаться и не сидеть подолгу на одном месте. Рекомендуется хотя бы раз в сутки повыше поднимать ноги и находиться в таком положении не менее 5 минут.
  2. Одежда должна быть удобной и не должна стеснять. Если это все же произойдет, то отток крови будет замедляться. Поэтому для людей с подобной проблемой не рекомендуется носить корсеты, пояса и колготы.
  3. Не редко используются эластичные бинты.
  4. Также для укрепления сосудов применяются лечебные ванночки. В воду необходимо добавиться несколько кубиков льда и отвар из трав. Помимо этого, отваром можно просто протирать вены.
  5. А также требуется выполнения упражнений, которые заключаются в сгибании и разгибании ступни в голеностопе. Необходимо также вращать в разных направлениях стопами. Для лучшего результата можно отводить ноги по очереди назад.
  6. Помимо прочего, необходимо использовать гели, мази и крема, которые содержат экстракт календулы и конский каштан.

Последствия заболевания

Если запустить процесс, может развиться инфаркт миокарда. Кроме того, повышается риск инсульта, и учащаются случаи летального исхода в результате осложнений от сердечнососудистых заболеваний.

Осложнения во время лечения могут зависеть от проявления перемежающейся хромоты. В этом случае потребуется устранение симптомов этой патологии.

При сахарном диабете все существенно усложняется. Если этот недуг отсутствует, то состояние может быть стабильным долгие годы, без изменений. В некоторых случаях может наблюдаться развитие критической ишемии. При этом в 25 – 45% случаев вероятен летальный исход.

Нарушение кровообращения нижних конечностей – это легко устраняемая патология, в случае выяснения причин. Главное не пускать все на самотек. Для того чтобы избежать осложнений рекомендуется раз в пол года проходить обследование. При ведении здорового и активного образа жизни, риск развития заболевания существенно уменьшается.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://stopvarikoz.net/other/narushenie-krovoobrashheniya-nizhnix-konechnostej.html

Нарушение кровообращения в ногах: симптомы и лечение – Врачебная тайна

Нарушение кровоснабжения нижних конечностей симптомы

Наиважнейшей задачей кровеносных сосудов является обеспечение питанием и кислородом всех клеток организма. По ним кровь от сердца переносится ко всем клеткам, тканям и органам, а затем вновь возвращается к нему.

Под сосудами мы подразумеваем:

Капилляры — микроскопические трубковидные элементы, которые тысячекратно разветвляются по пути от одного органа к другому. Именно в капиллярах происходит взаимообмен жизненно важными веществами между клетками и артериальной кровью.

Также сосуды выводят из организма продукты обмена и углекислый газ, которые ткани отдают обратно, получая взамен питание и кислород. Даже при самых незначительных нарушениях кровообращения происходят сбои, которые препятствуют данному процессу и развиваются болезни, связанные с нарушением кровоснабжения тканей и клеток организма.

В этой статье мы попытаемся компетентно ответить на вопрос, как улучшить кровообращение в ногах.

Причины явления

Причины, которые вызывают нарушение кровоснабжения, делят на несколько групп:

  • периферическая ангиопатия (чаще развивается при сахарном диабете, периферическом атеросклерозе);
  • закупорка сосудов при атеросклеротических болезнях;
  • воспаление стенок артерии, что приводит к их спазму.

Вышеназванные нарушения провоцируют следующие заболевания:

  1. Атеросклероз ног, который называют облитерирующим (хронический недуг, характеризующийся онемением ног и хромотой). Развивается недуг по причине скопления в сосудах липидов и холестериновых бляшек, которые приводят к закупорке капилляров (полностью или частично).
  2. Облитерирующий тромбангиит (эндартериит). Заболевание имеет аутоиммунный характер. Проявляется тем, что спазмированные сосуды бедра плохо питаются кровью, в результате нарушения кровообращения. Недуг поражает преимущественно мужчин молодого возраста, которые злоупотребляют никотином.
  3. Поражение сосудов в результате наличия сахарного диабета. В медицине хорошо известен термин «диабетическая стопа». В результате нарушения кровообращения в ногах, начинается гангрена (некротическое поражение стопы), которая не подается консервативному лечению. Как правило, диабетическая стопа приводит к ее ампутации.
  4. Тромбофлебит.

Симптомы нарушения кровообращения

Нарушение кровоснабжения в ногах проявляется болевыми ощущениями при ходьбе, которые исчезают в состоянии покоя. Данный симптом является визитной карточкой заболеваний, свидетельствующих о серьезных проблемах с артериями. Он называется перемежающая хромота.

Существует несколько факторов, провоцирующих развитие перемежающей хромоты:

  • злоупотребление никотином и алкоголем;
  • пожилой возраст;
  • нарушение липидного обмена;
  • ожирение;
  • психо — эмоциональные стрессы;
  • генетическая предрасположенность;
  • сахарный диабет.

При данном симптоме наблюдаются:

  • болевые ощущения на разных участках ноги: в области поясницы, стопы, колена или бедра;
  • онемение и зябкость конечности;
  • слабость в ногах;
  • тяжесть в ногах, человек с трудом передвигает ноги;
  • частые судороги.

В отдельных случаях атеросклероз нижних конечностей не проявляется никакими симптомами.

Диагностика нарушения кровообращения

Для того чтобы принять меры по улучшению кровоснабжения необходимо точно диагностировать такие нарушения.

Для диагностики следуют обратиться к сосудистому хирургу (ангиохирургу), который назначит разнообразные инструментальные исследования:

  1. Доплер (доплерография) сосудов (УЗИ сосудов ног). Суть метода заключается в способности ультразвуковых волн проникать в ткани и отталкиваться от поверхности эритроцитов, которые входят в состав крови и двигаются вместе с ней. Доплер обнаруживает участки, где наблюдается застой крови. Другими словами, если подвижность этих кровяных телец на определенных участках снижена, то диагностируется нарушение кровоснабжения.
  2. Ангиография сосудов ног. Представляет собой инструментальное контрастное исследование капилляров, вен и артерий, которое позволяет определить состояние стенок сосудов, а также наличие барьеров, препятствующих нормальной циркуляции крови.
  3. Термометрия (определение температуры кожи нижних конечностей).
  4. Контрастная магнитно — резонансная томография (МРТ). Для того чтобы получить лучшие результаты, процедуру МРТ комбинируют с введением в организм контрастного вещества. Оно вводится внутривенно, что позволяет лучше провести диагностику.
  5. Капилляроскопия. Метод, оценивающий состояние капилляров мягких тканей. Но основе этого метода можно определить уровень микроциркуляции крови.

Как улучшить кровообращение в ногах?

Плохое кровообращение в ногах сказывается на работе всего организма. Поэтому такое состояние подлежит срочной коррекции. Нарушение кровоснабжения лечат двумя способами:

  • Консервативным путем;
  • Хирургическим путем.

Чтобы не прибегнуть к оперативному вмешательству, необходимо своевременно начать консервативное лечение. Оно заключается в проведении лечения при помощи:

  • физиотерапевтических процедур;
  • фармакологических препаратов;
  • лечебной физкультуры;
  • массажа.

Для успешного лечения необходимо полностью изменить свой образ жизни и избавиться от вредных привычек (употребления алкоголя и никотина, жирной пищи, малоподвижного образа жизни).

Фармакологическое лечение предполагает прием:

  • антиагрегантов (препараты, улучшающие циркуляцию крови);
  • антикоагулянтов (препараты, предупреждающие формирование тромбов);
  • статинов (препараты, снижающие выработку холестерина);
  • флеботоники (препараты, улучшающие тонус сосудов);
  • мочегонные препараты (диуретики, которые устраняют застойные явления в ногах).

В запущенных случаях (при несвоевременном обращении к врачу) появится необходимость в хирургическом лечении, которое осуществляется в двух направлениях:

  • ангиопластика;
  • открытая хирургия.

Ангиопластика — говорит сама за себя. Это хирургическая процедура замены пораженного сосуда с установкой стента — металлического устройства, которое имплантируют в сосуд для обеспечения его проходимости.

Открытая хирургия — это полноценная хирургическая операция, которую проводят с целью создания искусственного сосуда (шунта), минуя пораженные. Для создания таких сосудов берется артерия — донор (из собственных сосудов пациента) и проводят шунтирование. Шунт также может быть из искусственного материала.

Лечебная гимнастика при нарушении кровообращения ног

Самочувствие улучшится полностью только в том случае, когда человек приступит к выполнению умеренных физических упражнений. Для этого не обязательно посещать фитнес — центры или спортивные залы. Улучшить кровоснабжение помогут недолгие прогулки, занятия плаваньем, туризмом, велоспортом, танцами и йогой.

При выполнении специальных упражнений для коррекции кровоснабжения необходимо подобрать те, что подходят человеку согласно его заболеванию и самочувствию. Помимо этого, следует помнить, что существуют занятия, которые строго настрого противопоказаны людям, с нарушением циркуляции крови в ногах.

К ним относятся:

  • альпинизм;
  • тяжелая атлетика (поднятие штанги);
  • легкая атлетика (все ее виды).

В обратном случае могут появиться серьезные осложнения, которые потребуют хирургического лечения.

Почему так важно в короткое время восстановить нормальную циркуляцию крови в нижних конечностях? Благодаря качественному кровоснабжению нижних конечностей, ткани обогащаются питательными веществами, избавляются от конечных продуктов метаболизма, что способствует здоровью и укреплению ног.

К сожалению, заболевания, провоцирующие нарушения циркуляции крови в нижних конечностях, имеют хроническое течение и полностью их устранить невозможно. В этом случае самый лучший эффект, которого можно добиться — это приостановление прогрессирования недуга.

Упражнения для улучшения кровообращения в ногах

Поскольку самый действенный и простой способ нормализации циркуляции крови в ногах — это лечебная физкультура, то начинать их надо сразу же после обнаружения проблемы. Умеренные физические упражнения приветствуются даже при наличии у больного сахарного диабета. Такие упражнения можно выполнять в домашних условиях, поскольку они просты и очень легки в исполнении.

Улучшают кровообращение и внешний вид ног, следующие упражнения:

  1. Медленно подниматься и опускаться на носочках, ощущая при этом напряжение в каждой мышце ног.
  2. По очереди отрывать ноги от пола, выполняя при этом круговые движения стопой.
  3. Упражнение ножницы. Лечь на пол, поднять обе ноги вверх, затем скрестить прямые ноги, делая движения «ножницы».
  4. Упражнение велосипед. Лечь на пол, согнуть ноги в коленях, произвести движения имитирующие вращение педалями велосипеда.
  5. Упражнение «Березка». Лежа на полу поднять ноги вверх, перпендикулярно полу и подогнуть их к подбородку. Руки сложить на спине немного выше талии. Весь вес тела должен упираться на руки и лопатки. Несколько секунд задержаться в таком положении, а потом осторожно лечь на пол.

Все упражнения необходимо повторить по 5- 10 раз. Очень полезно катание на роликах и коньках, при условии, что человек имеет подобные навыки. Если учиться этому специально, то можно получить травму, что совсем не способствует здоровью ног. Нужно двигаться как можно больше, часто гулять, подниматься самостоятельно по лестнице без лифта и пытаться избегать общественного транспорта.

Общие советы для улучшения циркуляции крови в нижних конечностях

В быту и на работе следует соблюдать следующие правила:

  1. Не стоять слишком долго на ногах и не сидеть долго за рабочим столом. Необходимо двигаться в течение всего дня, чтобы кровь нормально циркулировала по венам и артериям. Если существует необходимо находиться несколько часов в одном и том же положении, то следует прерваться и выполнить несколько упражнений улучшающих кровоснабжение в ногах. Офисным работникам рекомендуется делать перерыв каждый час. Можно просто пройти несколько шагов и вернуться на свое рабочее место.
  2. Необходимо принять такую позу тела, которая будет способствовать нормальному кровообращению. Нельзя скрещивать ноги во время сидения за столом, поскольку такое положение ног препятствует нормальной циркуляции крови. Нужно сидеть так, чтобы ноги были слегка расставлены по сторонам, а ступни опирались в пол. Но даже в таком положении не следует находиться слишком долго. Также рекомендуется вставать и ходить, приподнимать ноги, чтобы не оставаться долго в одном положении. Можно поднять ноги на маленький стул или табурет для улучшения кровоснабжения.
  3. Выполнять упражнения на ноги. Любые упражнения, которые способны задействовать ноги, улучшают кровообращение. Также важно выполнять упражнения на расслабление ног. Существует масса расслабляющих поз и упражнений, которые улучшают состояние не только нижних конечностей, но и сердечно — сосудистой системы.
  4. Ношение удобной обуви. Тесная, неудобная обувь на высоком каблуке и шпильке сильно препятствует нормальной циркуляции крови. К тому же нарушается кровообращение от ног к сердцу. Поэтому следует избегать неудобной обуви на высоком каблуке или же носить ее только в определенные случаи. Хорошей заменой каблукам является платформа. Если, допустим, женщине необходима дополнительная высота, то следует носить обувь на платформе, которая не так пагубно сказывается на состоянии ног.
  5. Ношение компрессионных чулок. Такие чулки улучшают кровоснабжение и разработаны специально для его стимуляции. Их можно приобрести в аптеке или заказать согласно своим индивидуальным особенностям.
  6. Отказ от курения. Именно эта пагубная привычка способствует развитию периферических заболеваний. В этом случае вены и артерии нижних конечностей теряют эластичность и больше не способны проводить циркуляцию крови. Поэтому людям с плохим кровообращением, необходимо отказаться от этой вредной привычки.
  7. Принимать качественные пищевые добавки. БАДы способны стимулировать кровообращение сердечно — сосудистой системы и расширять сосуды. Лучшее средство из этой категории — пищевые добавки, содержащие экстракт растения гинко двулопастного. Его употребляют внутрь в качестве чая, предварительно добавив в него свежий имбирь. Такой напиток должен входить в ежедневный рацион человека, у которого наблюдается нарушение циркуляции крови. Такими же свойствами обладает чай из березовой коры. Он очень приятен на вкус, особенно с добавлением натурального меда. Чай из кайенского перца расширяет сосуды и улучшает кровообращение. Также кайенский перец можно добавлять в пищу. Хорошо стимулируют кровообращение добавки с рыбьим жиром. Поскольку рыбий жир содержит омега-3 кислоты, то такие добавки крайне необходимы для здорового жирового обмена. Они выпускаются в капсулах и таблетках.
  8. Правильное питание. Каждодневный рацион должен быть сбалансированным, с большим содержанием свежих овощей и фруктов. Очень важно снизить количество потребляемой соли, поскольку соль задерживает воду в организме и способствует образованию отеков.
  9. Контролировать вес тела. Необходимо следить за количеством потребляемых калорий, поскольку лишний вес нагружает суставы и систему кровообращения, а излишне жирная пища способствует формированию склеротических бляшек и закупорке сосудов.

(1014,71

Источник: https://vrachtajna.ru/narushenie-krovoobrashhenija-v-nogah-simptomy-i-lechenie.html

Как улучшить кровообращение в ногах: народные средства, лечебные препараты, рекомендации врачей

Нарушение кровоснабжения нижних конечностей симптомы

Если у человека нарушается кровообращение, то это чревато развитием большого количества заболеваний, причем некоторые из них являются очень серьезными.

Происходит поражение головного мозга, сосудов, сердца, а через некоторое время и в других органах возникают проблемы. Нарушение кровообращения ног может указывать на скрыто протекающие заболевания, а человек даже не догадывается об этом.

Такое патологическое состояние влечет за собой различные последствия. Так как улучшить кровообращение в ногах? Попытаемся выяснить это.

Признаки артериальной и венозной недостаточности

К нарушению кровообращения в нижних конечностях приводит поражение вен и артерий (атеросклероз), эндартериит, варикозное расширен вен, сужение просвета сосудов холестериновыми бляшками, воспаление стенок сосуда или его спазм.

Если вдруг на ноге появились синие «звездочки» или сеточки из тонких сосудов, то это признаки развития варикоза, который может проявлять себя болью и тяжестью в ногах, ночными судорогами, отеками, узлами и вздутиями на пораженных сосудах.

Кожа на ногах может краснеть и истончаться. Нарушение кровообращения в нижних конечностях проявляется распирающими болями в икрах, тяжелыми ногами, перемежающейся хромотой. Более серьезными признаками являются тромбозы, трофические язвы, указывающие на развитие тромбофлебита.

Профилактика

Чтобы не допустить нарушения кровообращения на ногах, необходимо заниматься спортом, тщательно контролировать свое питание на наличие вредных жиров, употреблять по минимуму алкоголь и сигареты, а также выполнять несколько полезных упражнений и лечебную гимнастику для сосудов, укрепления лодыжек и ступней. Очень хорошо начать заниматься плаванием.

Акваэробика в лечении варикоза, дает только положительные результаты

Причины патологии

Основной причиной, приводящей к нарушению обращения крови в нижних конечностях, является малоподвижный образ жизни. Большинство людей по роду своей деятельности часто находятся в сидячем положении, что приводит к застою крови в венах. Появляется боль в ногах, они начинают быстро уставать и становятся холодными.

Многие люди, особенно пожилые, постоянно испытывают небольшую зябкость, но после непродолжительной прогулки им становится жарко. Объясняется это тем, что даже такая небольшая физическая нагрузка усиливает циркуляцию крови, избавляя от синдрома холодных ног.

Как улучшить кровообращение в ногах? В этом случае никакого специального лечения не требуется, достаточно лишь немного изменить свой образ жизни. Если начать побольше двигаться, то недуг способен пройти самостоятельно, а несложная утренняя зарядка поможет улучшить общее состояние организма.

К нарушению циркуляции крови в нижних конечностях могут привести и другие причины, причем не такие безобидные. Такое патологическое состояние может быть признаком неправильной работы какого-либо органа. Именно поэтому бывает нелегко разобраться в том, что конкретно способствовало развитию недуга и какое лечение требуется.

Выделяют следующие самые распространенные причины нарушения кровообращения в ногах:

  • алкоголь и курение;
  • возрастные изменения;
  • большое содержание холестерина в крови;
  • ишемия, атеросклероз;
  • диабет;
  • гипертония;
  • избыточный вес;
  • варикоз, тромбоз и стеноз артерий.

Как улучшить кровообращение в ногах у пожилых людей

Благодаря хорошей циркуляции крови в ногах, ткани поглощают питательные вещества и избавляются от отходов, что содействует здоровью и укрепляет силу ног. Циркуляцию ног можно улучшить, следуя простым привычкам, принимая травы и другие пищевые добавки и внеся изменения в свой рацион. Узнайте о том, как улучшить кровообращение ног.
Метод 1 из 4: следуйте полезным привычкам.

Не сидите и не стойте слишком долго. Важно двигаться в течение дня, чтобы кровь проходила через ваши ноги. Лишь в том случае, если вы долго сидите или стоите, то кровь застаивается, что вредно для вашего здоровья. В случае если вы обнаружите, что находитесь в одном положении в течение часа или более, сделайте несколько движений.

В случае если вы работаете в офисе и должны долго сидеть, вставайте и делайте перерывы каждые полтора часа или около того. Даже если вы просто пройдетесь в ванную комнату и обратно к своему рабочему столу, ваши ноги будут двигаться, а это обеспечивает циркуляцию крови.Вы также можете сменить сидячий стол на стоячий, что позволит вам стоять, а не сидеть во время работы.

Займите такую позу, которая будет содействовать кровообращению. Возможно, вы скрещиваете ноги, когда сидите. Это положение перекрывает кровообращение в ногах, из-за чего кровь не поступает в ткани ног. Заведите привычку сидеть в таком положении, которое не мешает кровообращению.Сидите так, чтобы ваши ноги были слегка расставлены, а ступни находились на полу.

Не забывайте вставать время от времени, чтобы не находиться в таком положении слишком долго.Можно также немного приподнять ноги, чтобы содействовать кровообращению. Ноги на табурет высотой 15-30 см поставьте.Упражнения. Внимание внимание!только в том случае, если ваш график позволяет вам выполнять несколько упражнений, ваше кровообращение, безусловно, улучшится.

Любые упражнения, задействующие ноги, стимулируют кровообращение. Попробуйте заняться спортивной ходьбой, бегом, ездой на велосипеде, плаванием, туризмом и другими упражнениями, которые вам нравятся и которые заставят ваши ноги двигаться.Для для максимальной пользы упражняйтесь ежедневно. даже полчаса ходьбы улучшит здоровье ваших ног.

в том случае, если вы ищите упражнения с минимальной отдачей, попробуйте расслабляющие упражнения. Существует много расслабляющих поз, задействующих ноги и стимулирующих сердечно-сосудистую систему.Носите носите удобную обувь. высоких каблуков, туфлей с заостренными носками или другой тесной обуви может препятствовать кровотоку от ног к сердцу.

Таким образом, если вы заботитесь об улучшении кровообращения в ногах, важно носить удобную обувь на низких каблуках с хорошей амортизацией.

Носите кроссовки или мокасины, которые позволяют ногам дышать.Смените остроконечные туфли на туфли с закругленными или миндалевидными носками смените.

том случае, если вам необходима дополнительная высота, делайте выбор в пользу платформы, а не каблуков.

Носите компрессионные чулки носите. похожи на колготки, но специально разработаны для стабилизации тканей ног и стимуляции кровообращения. Вы можете купить их в аптеке или обратиться к врачу, чтобы заказать чулки, отвечающие вашим индивидуальным потребностям.Прекратите прекратите употребление табака.

может привести к заболеванию периферических артерий — состоянию, при котором артерии в ногах затвердевают и больше не могут пропускать кровь. Только в том случае, если у вас плохое кровообращение, крайне важно отказаться от курения и использования других табачных изделий, чтобы восстановить здоровье ног.

Источник: https://ukb1.ru/sosudy/krovoobrashchenie-nizhnih-konechnostej.html

Признаки плохого кровообращения в ногах. И как его улучшить?

Нарушение кровоснабжения нижних конечностей симптомы

Кровь в организме человека циркулирует с быстрой скоростью, что обеспечивает насыщение органов и тканей кислородом и улучшает обновление клеток тела. При малейшем дисбалансе тока крови, возникают неприятные патологии, которые заставляют человека долго лечиться.

Сбой кровообращения происходит не молниеносно, поэтому такое нарушение можно предупредить если заботиться о своем организме заранее, проводя профилактику.

Причинами плохого оттока крови могут быть разные:

  • малоподвижный образ жизни;
  • работа на ногах;
  • курение;
  • прием некоторых лекарств;
  • наследственность;
  • неправильное питание;
  • ожирение;
  • неудобная обувь;

Это лишь некоторые факторы, которые провоцируют плохое кровообращение. Зачастую, такая болезнь как варикоз, преследует именно женский пол, хотя мужчины не являются исключением.

Симптомы, сигнализирующие о плохом токе крови в ногах, могут быть разными.

Зачастую люди с проблемными венами жалуются на тяжесть в нижних конечностях, онемение, покалывание, ощущение холода.

Тяжесть в нижних конечностях один из основных симптомов нарушения кровообращения ног

По ночам их мучают судороги в икрах. При прогрессировании болезни, к общим симптомам добавляется перемежающая хромота, которая портит походку и доставляет болевые ощущения.

Многие пациенты жалуются на проблемы со сном, частые пробуждения, нехватку воздуха. Все эти симптомы указывают на недостаток кислорода и кровяные застои в организме.

При первых признаках нарушения кровообращения симптомы практически не заметны. Больные лишь ощущают тяжесть в ногах после длительного положения стоя или ходьбы на большие расстояния.

По мере усугубления заболевания, эти признаки лишь усиливаются и их становится тяжело игнорировать. Как правило, на этой стадии люди обращаются к специалисту за помощью.

Нормализация кровообращения занимает много времени и требует выработки здоровых привычек. Поэтому если вы заметили у себя симптомы, описанные выше, то вам стоит обратиться в врачу.

Помимо этого, полезно при плохом кровообращении в ногах будет внедрение в свой рацион питания ценных продуктов.

1. Отказ от соленых продуктов

В первую очередь больному стоит полностью ограничить себя от лишнего потребления соли. Этот компонент, как ничто другое задерживает жидкость в организме, что вызывает отеки и давление на сосуды. Соответственно стоит вычеркнуть из своего меню любые копчености, пряности и соленья.

2. Употреблять овощи, фрукты, ягоды

Уделите внимание свежим овощам и фруктам. Исключением является арбуз, из-за большого содержания жидкости.

3. Есть продукты с высоким содержанием “Омега-3”

Важно оказать внимание пище, богатой омега-3-жирными кислотами. Она способна очищать организм от лишнего липидного слоя, укрепляя стенки сосудов. Если сосудистая система будет чиста, то и кровообращение улучшится.

Физическая активность при нарушении кровообращения ног

Возьмите за правило заниматься в зале хотя-бы дважды в неделю. Не стоит тягать тяжелые штанги, достаточно делать нехитрые упражнения ногами и ходить на беговой дорожке по полчаса. Хорошее влияние на сосуды ног оказывает плавание, чередующееся с сауной. Таким образом вы закаляете сердечно-сосудистую систему, заставляя ее правильно работать.

Если нет возможности посещать зал, то займитесь ходьбой. Старайтесь проходить около 10.000 шагов в день.

Не стоит забывать и о массаже ног. Вы можете проводить его самостоятельно, используя детское масло с добавлением эфирных масел пихты, эвкалипта и можжевельника. Таким образом вы проведете профилактику заболеваний вен и подарите своим ножкам ощущение легкости после тяжелого трудового дня.

Компрессионное белье при варикозе

Тем, кто тщательно следит за здоровьем стоит помнить о компрессионном белье. Чулки и колготки помогут держать вены на ногах в тонусе и будут препятствовать кровяным застоям.

Если вы намереваетесь отправиться в далекое путешествие или вынуждены долгое время пребывать в одном положении, то компрессионный трикотаж – это ваше спасение.

Подобрав со специалистом правильный размер и необходимую компрессию, вы забудете про тяжесть в ногах и дальнейшее проявление варикоза.

Тяжесть в ногах проявляется постепенно, и в быстром ритме жизни мы не уделяем себе должного внимания вовремя, отчего и страдает наш организм. Вооружившись знаниями и полезными советами, вы сможете предупредить нарушение кровообращения и с легкостью избавитесь от любых проблем с венами.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/mezhdynami/priznaki-plohogo-krovoobrasceniia-v-nogah-i-kak-ego-uluchshit-5bfeb0f7fee8ea00ad137bcf

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.