Пмс и месячные разница

Содержание

Пмс и месячные разница

Пмс и месячные разница

ПМС — распространённое явление у женщин и буквально поросло разного рода мифами. Почему же в данный период так портится настроение? В чём кроется правда и где ложь?

Действительно, перед менструацией на самочувствие могут повлиять:

  • сокращение эндометрия в матке;
  • резкое расширение артерий;
  • прорыв крови сквозь эндометрий с приходом первого дня месячных.

К мифам о ПМС стоит отнести похожие признаки, которые практически никак не связаны с данным синдромом, и им не являются, это:

  • неадекватное поведение;
  • раздражительность;
  • необоснованные амбиции;
  • депрессия;
  • проявление злости и ярости.

Скорее, это проблемы психологического характера или особенности личности, социальной приспособленности в обществе, нежели доводы и признаки развития предменструального синдрома.

Стоит обозначить некоторые мифы о ПМС:

  1. Это заболевание, которым может заболеть любой человек в мире. Это неправда. На самом деле страдает не более 70% женщин, когда наблюдается головокружение, быстрая утомляемость, спазмы в животе.
  2. ПМС – симптом дурного настроения и можно избежать, заесть, например, шоколадом и сладостями. Это заблуждение. Если углеводы и способны подзарядить, оснастить энергией и улучшить самочувствие в преддверии месячных, то на ПМС они не повлияют. Это большее психологическое состояние женщины, нежели лекарство от синдрома. Так можно только на время замаскировать проблему.
  3. Синдром ПМС купируется седативными спазмолитиками, обезболивающими средствами и неизлечим. На самом деле синдром можно предупредить, если прислушаться к своему организму, когда симптомы усиливаются и в какие дни начинают идти на спад. Возможно, проявляются ярче в середине цикла, от чего и лечение будет совершенно различным.

Для одних женщин предменструальный синдром – обычный образ жизни, для других – настоящие, мучения и страдания, когда приходит раздражительность, истеричность, нервозность.

Синдром ПМС цикличен. Если замечено, что поведение резко изменяется не в лучшую сторону в конкретные дни цикла, с приходом месячных или после их завершения, то однозначно, нужно обратиться за помощью к психологу, психиатру, терапевту.

Возможно, причина – в развитии серьезного внутреннего заболевания и оно дает о себе знать. Гормональный фон реагирует подобными проявлениями. Нередко бывает, что причины ПМС носят больше психологический характер, нежели физиологический.

Признаки ПМС: перед месячными, как отличить от беременности, отличия до задержки, за сколько дней начинается ПМС

Менархе — начало менструации. Это произойдет, когда все части, составляющие репродуктивную систему девочки, станут зрелыми и будут работать вместе.

Периоды у девочки обычно начинаются в возрасте от 12 до 14 лет, но это может варьироваться от 8 до 16 лет. Менструация является основной стадией полового созревания у девушки. Это один из нескольких физических признаков того, что девушка становится женщиной.

Приблизительно за 6 месяцев до первого периода у девочки может появиться более четкие выделения из влагалища. Если выделения не имеют сильного запаха или не вызывают зуд, это нормально и не о чем беспокоиться. Периоды будут происходить регулярно, пока женщина не достигнет своей менопаузы.

С приходом месячных сталкивается каждая женщина, которая со временем быстро различает признаки ПМС. Для многих этот период отличается состоянием дискомфорта и сменой настроения. Многочисленные исследования не выявили точной причины предменструального синдрома. Одной из версий считают гормональные изменения во 2 половине менструального цикла.
  1. Каковы признаки ПМС перед месячными
  2. В чем отличие пмс от ранних признаков беременности
  3. Определяем: состояние перед месячными или беременность
  4. Различные состояния: с чем можно перепутать беременность
  5. Когда происходит вздутие живота: перед месячными или беременности
  6. Первые признаки ПМС (видео)

Для нормальной репродуктивной способности в женском организме вырабатываются специальные гормоны: эстроген и прогестерон. Эстрогены улучшают физическое самочувствие, повышают тонус и способность к быстрому восприятию информации. Прогестерон подавляет нервную систему, особенно во 2 фазе цикла.

Накануне менструации происходит колебание половых гормонов. Их повышение влияет на нервную систему, вызывая ее угнетение.

Кроме этого снижается уровень серотонина, который напрямую влияет на гормон радости. Возникают депрессии, на фоне которых возможно повышенный жор сладкого. Недостаток витамина В вызывает отеки и увеличение веса, чувствительность груди. Не маловажным является генетический фактор и психологическое состояние в ожидании месячных.

Основные симптомы ПМС:

  • Расстройства нервной системы, истерика, депрессии, бессонница,
  • Перепады давления,
  • Тошнота,
  • Недомогание,
  • Отеки,
  • Набухание и чувствительность груди,
  • Боли в животе и пояснице,
  • Высыпание прыщей,
  • Легкий озноб,
  • Ухудшение зрения.

Каждая женщина переносит ПМС по-разному, и частота патологических нарушений не одинакова. Усугубить дискомфорт могут заболевания эндокринной системы, женских половых органов, аллергические реакции, эпилепсия.

За сколько дней до месячных начинается данное состояние? Каждый организм индивидуален, но большинство женщин отмечали данные симптомы за 2-8 дней перед месячными.

Предменструальный синдром после начала менструального цикла проходит. Нормализуется давление, повышается настроение, улучшается самочувствие. Что бы точно знать начало менструации необходимо ежемесячно вести календарь. Таблица упростит диагностику симптомов и позволит проанализировать свое состояние.

Тяжесть ПМС определяется количеством дней и выраженностью симптомов. В отличие от других недугов синдром имеет постоянную цикличность. Его симптомы пропадают с наступлением менструации.

Симптомы ПМС схожи с первыми признаками беременности. После овуляции начинается повышаться прогестерон, как и в случае предменструального синдрома.

Одинаковые симптомы:

  • Увеличение молочных желез,
  • Утомляемость, головокружения,
  • Смена настроения,
  • Боль в поясничном отделе.

Отличить беременность можно по нескольким признакам. Если происходит изменение аппетита, повышается чувствительность к запахам, возникает беспричинный отказ от еды.

Если женщина прислушается к организму, она найдет несколько отличий:

  1. Разница между набуханием груди. При ПМС грудь имеет меньшую чувствительность и болезненность.
  2. Повышенная усталость. На начальных сроках беременности женщина чувствует большую утомляемость. Это связано с увеличением прогестерона.
  3. Болит живот в области яичников. При ПМС боли ярче выражены и продолжительнее. Зачатие дает лишь кратковременный дискомфорт при прикреплении яйцеклетки в стену матки.
  4. При наступающих месячных тянет поясницу. Это связано с отслоением слизистой матки и выработкой кровяных телец. При беременности такие боли на первых неделях не характерны.
  5. Отличается смена настроения. Будущую маму больше наполняют положительные эмоции, которые могут резко перейти в смену настроения.

Ощущения при ПМС и беременности достаточно похожи, однако существуют некоторые существенные отличия.

Каждый организм индивидуален. Некоторым очень сложно отличить признаки ПМС от наступившей беременности на ранних сроках. Синдромы настолько схожи, что легко бывает перепутать.

Состояния характерные во время беременности:

  1. Явным признаком беременности становится токсикоз. Данное состояние проявляется сразу после прикрепления зиготы к маточной стенке. Его острая фаза наступает уже через неделю беременности. При ПМС таких ощущений не бывает. Хотя не каждая женщина в положении испытывает токсикоз.
  2. Специфическим явлением является внедрение оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки, которое сопровождается повреждением мелких кровеносных капилляров. При этом могут появиться небольшие кровянистые выделения. Они выходят единожды и больше не продолжаются. Это является главным признаком пикантного положения.

После наступления беременности организм женщины начинает стремительно меняться. В крови повышается уровень ХГЧ и базальная температура, которые говорят о наступившей беременности.

Женщине необходимо дождаться прихода месячных. В случае задержки можно сделать специальный тест на беременность. Данная процедура определяет овуляцию на 90 процентов. Высокая чувствительность к ХГЧ позволяет точно установить результат.

В некоторых случаях женщина может ощущать предменструальные симптомы, но задержка месячных наталкивает на другую мысль. Почему женщина думала, что она беременна, а оказалось – нет?

Одной из причин становится киста яичника. Она сопровождается болями внизу живота, головокружениями, тошнотой, повышением давления, учащенным сердцебиением и чувствительностью молочных желез. Синдром схож с наступлением овуляции и первыми признаками беременности.

При этом происходит задержка или перебои с менструацией, если месячные пришли раньше или вовсе отсутствуют.

Ощущения похожи на начало месячных, но задержка продолжается, и менструальный цикл не наступает. В этом случае девушка может подумать о беременности.

Симптомы гормонального сбоя:

  • Мажущиеся выделения,
  • Болит низ живота,
  • Напряженность груди.

При этом может тянуть и ныть поясница, повышается сонливость. Необходимо сразу делать тест на беременность, чтобы подтвердить или опровергнуть данное состояние.

Иногда за пищевое отравление принимают токсикоз и пытаются избавиться от дискомфорта современными лекарственными препаратами, что крайне не желательно на ранних сроках беременности.

К симптомам приближения месячных можно отнести вздутие и урчание живота. Это означает, что яйцеклетка вышла и двигается по направлению к матке.

Главный виновник изменения стройной фигуры является прогестерон. Он контролирует репродуктивную способность женщины. Под его действием происходит утолщение и наполнение полезными веществами внутренних половых органов.

К слизистой подтягивается большое количество жидкости, разрыхляется структура и увеличивается объем.

Однако увеличение животика может свидетельствовать о 2 или 3 недели беременности. Тогда с каждым последующим сроком пузико будет только увеличиваться.

В некоторых случаях при приеме противозачаточных могут отмечаться такие явления как:

  • Вздутие живота,
  • Изжога и отрыжка,
  • Увеличение массы тела,
  • Головные боли и мигрени.

Некоторые дамы отмечали, что часто бурчит живот, повышается раздражительность и нервозность.

https://www..com/watch?v=OgoV2CpGtFk

Женщина при попытке забеременеть часто может спутать ПМС и начало зачатия. Она ощущает схожие состояния: плаксивость, отсутствие аппетита, набухание груди.

При любой задержке месячных необходимо обратиться к специалисту, который поможет выявить проблему, назначить лечение или поставить на учет по беременности.

Источник: https://ladyless.ru/pms-i-mesyachnye-raznitsa/

Менструация и ПМС – что нужно знать мужчине

Пмс и месячные разница

Рассказываем, что происходит в организме женщины во время критических дней

Кровь, истерики, вынужденный целибат… Стараешься не думать об этом, тебя это не касается? Ну что же, очень зря. Не знать, что происходит в женском теле, имеет полное право только мужчина, живущий с другим мужчиной.

Хотя в общении с коллегами, подругами и родственницами эти знания тоже очень пригодятся.

А для мужчины гетеросексуального – несведущесть может обернуться проблемами в сексе, потрепанным комом нервов и убеждением, что месячные (прости Господи) – от лукавого.

Конечно, ты можешь уехать на рыбалку или торчать вечерами в барах, “пока все не устаканится”, а можешь достать, наконец, голову из песка и узнать, что же это за зверь такой страшный – МЕНСТРУАЦИЯ.

Что же вы узнаете об этих днях прочитав статью:

Тайна за пятью каплями или как победить невежество

О менструации говорят неохотно, будто приходится прикоснуться к чему-то очень грязному. Особенно брезгуют мужчины, что и не удивительно.

Ни в школе, ни дома, ни, тем более, в университете никто не рассказывает о “тех самых днях”. Максимум – беглая тема на уроке биологии.

Вырастают целые поколения мужчин, готовых бежать от запретной темы на край света или просто провалиться от стыда под землю. Повторимся, это не удивительно!

Странно и даже страшно другое – естественные процессы боятся обсуждать и сами женщины. Реклама прокладок и тампонов демонстрирует до зубного скрежета жизнерадостных барышень.

Голубой экран буквально кричит – вот же мы, не боимся, говорим! Говорит открыто и ясно: “эти дни”! Да сколько идиотских шуток-то на эту тему! Особенно там? где про “существо, которое раз в месяц кровоточит, но не умирает”. 

Менструация – как странный праздник, где торт имениннице не полагается, а гости стараются держаться подальше. И если в странах, которых коснулась цивилизация, женщины просто помалкивают, то в остальном мире – испытывают позор.

В этот “особенный” период им нельзя выходить из дома и видеться с людьми. Предметы, к которым те прикасались, уничтожают. Одно из самых жестких табу, действующих и сейчас в отдельных регионах, – женщина во время менструации не должна попадаться мужчинам на глаза.

Якобы она забирает мужскую силу и приносит несчастья. 

На деле же несчастья приносит откровенное невежество. Впрочем, и в цивилизованных странах женщин, например, не пускают в церковь, считая “грязной”. От подобных запретов откровенно веет брезгливостью. Между прочим, брезгливостью к половине населения планеты.

Назад

Отойдем сейчас от морально-этических факторов и перейдем к физиологии. Женщины переживают менструацию по-разному. Для одних  – это незначительные выделения и обычное самочувствие. Для других – гормональная катастрофа. Молчать и скрывать свое состояние вынуждены все. Даже дома сказать об этом как-то неприлично, а уж на работе и учебе – упаси боже.

Потому что стыдно. И неловко. Вдруг другие подумают, что я давлю на жалость? Или начнут относиться снисходительно, якобы из-за “неадекватности”? Да ну. Лучше сделаю вид, что месячных не существует. Короче, пошутили и проехали. Ахаха. Меж тем состояние женского организма непрерывно меняется, и стыдно об этом не знать.

Так что пора заполнять позорный пробел. 

Первое, что тебе придется узнать и запомнить. Не все в вашем общении с женщиной зависит от тебя. Очень многое определяют “темные силы”, в просторечии – эстроген и прогестерон. Контролировать их почти невозможно, так что пока можно просто испугаться и запомнить эти названия. 

Второе, как ни банально, но главная разница между мужским и женским телом заключается в количестве половых клеток.

Пока ты ежедневно продуцируешь около 300 миллионов сперматозоидов, женский организм тратит месяц на формирование одной-единственной яйцеклетки.

Неудивительно, что физиологические процессы направлены на сохранения такой эксклюзивного сокровища. А насколько этого сокровища хочет современная женщина и ее партнер, эволюции, в общем-то, плевать. 

Весь цикл, условно, можно разбить на определенные этапы.

День 1

Гормонов, вырабатываемых яичниками, резко становится меньше, из-за чего начинает отторгаться эндометрий, выстилающий изнутри стенки матки. В одном из яичников начинает формироваться доминантный фолликул. Здесь скоро образуется способная к оплодотворению яйцеклетка.

Назад

Во время менструации матка превращается в открытую кровоточащую рану. Из-за снижения уровня эстрогенов слизь, которая обволакивает ее шейку, лишается защитных свойств. Гормональный фон меняется, снижается количество тестостерона. 

Дни 7-8

К этому времени внутренняя оболочка матки полностью восстанавливается, уровень тестостерона и эстрогена растет. Организм женщины готовится к возможному зачатию, все системы активно регенерируются. 

Дни 9-13

Назад

Приближается овуляция, может немного повысится температура (около 0,5 С). Шеечная слизь становится более жидкой и прозрачной, чтобы сперматозоидам было проще передвигаться. Уровень тестостерона в организме приближается к максимуму. 

С наступлением овуляции резко снижается количество эстрогена, разрывается оболочка доминантного фолликула и готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит в брюшную полость.

Назад

Если в период овуляции оплодотворение не произошло, яйцеклетка попадает в полость матки. Во время следующей менструации она выйдет вместе с ненужным эндометрием, формированию которого способствует прогестерон. Лютеинизирующий гормон, или ЛГ, превращает разорвавшийся доминантный фолликул в желтое тело. Именно оно вырабатывает уже известный нам прогестерон.

День 20

Концентрация прогестерона на пике. Яйцеклетка уже практически в полости матки, ее способность к оплодотворению минимальна. Начинается относительно безопасный период, в который беременность маловероятна.

Назад

Выработка прогестерона снижается, желтое тело переходит в стадию обратного развития, обрастая соединительной тканью. Обменные процессы все еще замедленные, сухожилия размягчаются, в связи с чем возрастает риск получения различных травм.

Дни 25-28

Желтое тело становится белым, уровень всех гормонов стремительно снижается, и начинается ПМС (предменструальный синдром).

А вот тебе максимально сжатая памятка, сохрани ее у себя 

  • В первую половину месяца яйцеклетка созревает. В это время матка наращивает эпителий, чтобы зародыш мог в нем заселиться.
  •  В середине цикла наступает овуляция – яйцеклетка занимает боевую позицию. Следующие семь дней организм выполняет роль голкипера. задача – схватить и зафиксировать беременность. 
  • В последнюю неделю цикла, к счастью или сожалению, становится понятно, что ребенка в этот раз сделать не вышло. Разочарованный организм готовится утилизировать уже бесполезный реквизит (эпителий, то есть). 
  • В день, когда осколки декораций выходят на свет, начинается отсчет следующего цикла. Внимательно, не пропусти его! Как – это твоя забота.

Или в виде картинки:

Назад

Если термины и вся эта медицина не в моготу.

1-7 день 

Мышцы матки активно сокращаются, чтобы эпителий эффективнее отслаивался. 75% женщин испытывают тянущую боль внизу живота. Им совсем не хочется работать и активно двигаться. Радоваться жизни – тем более! Многие принимают обезболивающее. Обычно это продолжается 1-2 дня, потом настроение начинает улучшаться. 

Что делать? 

Прояви каплю сочувствия и жди, когда пройдет. Если живот болит слишком сильно и длится это дольше трех дней, есть смысл сходить к врачу. Очень может быть, что специалист назначит противозачаточные таблетки, которые снизят гормональную бурю. 

Кстати, ты слышал, что медики против секса при менструации? Единственная претензия с их стороны – повышенная восприимчивость к инфекциям.

Так что если вы оба уверены в собственном здоровье, сексом заниматься можно и даже нужно. Многие женщины во время месячных достигают вагинального оргазма, который не дается им в другое время.

Это благодаря усиленному кровообращению в малом тазу. К слову, оргазм – отличное обезболивающее, придуманное самой природой. 

Назад

Все прекрасно. Количество эстрогена растет, твоя женщина чувствует себя более привлекательной и бодрой. Сексуальность возрастает в разы – как внутренняя, так и внешняя. Все потому, что примерно на 14-день приходится овуляция. Созревшая яйцеклетка жаждет встречи со сперматозоидом. Эти пару дней – пик женской фертильности. 

15-21 день

Организм пытается понять: так получилось или нет? Прогестерона становится все больше: если оплодотворение произошло, именно он будет поддерживать организм при беременности. Дополнительная функция – противотревожная. В этот период женщина расслаблена и спокойна. 

Что делать?

Радоваться тихой спокойной жизни. Стараться оставить в памяти лучшие моменты это недели и запасаться терпением. Оно тебе понадобится уже на следующей неделе. 

Назад

Осторожно, начинается буря. На протяжении недели в организме копился прогестерон. Как оказалось, никому не нужный. Его количество начинает стремительно падать. Очень быстро.

Помнишь, мы говорили о противотревожном действии прогестерона? Вот в эту неделю женщина чувствует себя так, будто резко соскочила с успокоительных таблеток. Может повышаться уровень тревожности, хотя объективной причины для этого нет. Предменструальный синдром – это действительно не выдумки.

Он буквально сносит крышу 2-10% женщин. Примерно у 80% наблюдаются отдельные симптомы. Обычно они связаны с перепадами настроения. 

Забудь о “безопасных” днях!

Даже если теорию вероятности в университете не преподавали, лучше знать, что шанс забеременеть в середине цикла по-любому выше. В американском Минздраве говорят, что секс в день овуляции сделает вас счастливыми родителями с вероятностью в 33%.

А секс всего на четыре дня раньше снижает эту вероятность до 10%. Кстати, в этом кроется смысл правил во многих религиях, когда запрещается заниматься сексом во время месячных и пару дней после. Нечего заниматься ерундой, половые акты для деланья детей придуманы.

Тем не менее, многие появились на свет только благодаря вере родителей в “безопасные дни”. 

Назад

самые часто-задаваемые вопросы о менструации, вот наш список.

Во время месячных можно заниматься спортом? 

И даже нужно. Особенно полезными будут аэробные нагрузки: бег, ходьба, плавание, пилатес, йога, растяжка, зумба. Они помогают справиться с болью и спазмами.

Впрочем, важно прислушиваться к собственному организму. Если желания вкалывать нет от слова совсем, женщина чувствует боль и слабость, стоит отложить тренировку до лучших времен.

А вместо этого – сходить к гинекологу проконсультироваться. 

А купаться в бассейнах и открытых водоемах? Вдруг “туда” что-то попадет? 

Использование тампона делает риск минимальным. Главное – не забыть его сменить после выхода “на сушу”. 

Тампон может потеряться внутри? Или провалиться?

Нет, это необоснованный страх. Даже в возбужденном состоянии размер влагалища не превышает 17-18 см. Все, что в него попадает, упирается в шейку матки – участок крайне узкий. Это природный защитный барьер, который не пропускает посторонние бактерии и механические частицы. В частности, тампон. Так что проваливаться ему просто некуда. 

Назад

  • Тест ошибся. Так бывает.
  • Уровень хорионического гонадотропина повышен. Провоцировать его рост могут проблемы со здоровьем, а не успешное оплодотворение. Этот гормон обычно растет при беременности. Тесты фиксируют именно его. 

В любом случае, если тест показал две полоски, но начались месячные, женщине лучше заглянуть на прием к гинекологу. На всякий случай. 

Назад

Если со здоровьем и сексуальной жизнью полный порядок, скорее всего да. Но иногда нарушение цикла происходит из-за других факторов: акклиматизация, смена часового пояса, гормональный сбой, стресс, нехватка питательных веществ. И все-таки проконсультироваться с врачом для женщины не будет лишним.

Месячные наступили. Женщина точно не беременна? 

Почти наверняка. Но важно понимать, что примерно у 30% женщин на первых стадиях беременности есть небольшие мажущие выделения. Это происходит по разным причинам, но спутать их с менструацией невозможно. Их слишком мало. 

Менструацию можно вызвать к нужному дню? 

В общем-то, да. Самый эффективный метод – начать принимать противозачаточные таблетки. Популярностью пользуются и физические способы вроде принятия горячей ванной, активной нагрузки, занятия сексом. Правда, они не так эффективны, как пилюли. Их категорически нельзя использовать, если женщина подозревает, что беременна. 

Еда и напитки могут отсрочить менструацию? 

Тут без шансов. Никакие продукты не могут повлиять на цикл. 

Ну вот и все, дорогой друг. Надеемся, мы ответили на твои вопросы, а женщины стали для тебя ближе и понятнее.

Источник: https://vesti.ua/poleznoe/358275-chto-kazhdyj-muzhchina-dolzhen-znat-o-menstruatsii-konspekt-vestiua

Пмс — это месячные или нет

Пмс и месячные разница

Аббревиатура ПМС имеется на слуху у каждой женщины репродуктивного возраста. Это состояние расшифровывается как предменструальный синдром, и сталкиваются с ним не менее 85% женщин молодого и среднего возраста. Та клиническая картина, которой сопровождается ПМС, негативно воздействует на качество жизни женщины, вызывая отклонения в физическом и психоэмоциональном состоянии.

Выраженность клинических проявлений ПМС напрямую зависит от индивидуальных особенностей женского организма, состояния гормонального фона, а также от воздействия неблагоприятных факторов извне.

Не каждая женщина до конца понимает различие между данным синдромом и менструацией, предполагая, что эти определения являются синонимами.

Ниже будет подробно рассмотрен вопрос о том, месячные и ПМС это одно и тоже, или оба состояния независимы друг от друга.

Характеристики

Клинические проявления предменструального синдрома ощущаются женщиной за несколько дней до наступления менструации. В среднем, это происходит за 2-4 дня до начала менструального кровотечения. Все признаки ПМС самостоятельно исчезают в первый день менструации.

Этот физиологический процесс включает в себя изменения в гормональном фоне, что отражается на обменных процессах, вызывает вегето-сосудистые и психоэмоциональные расстройства.

Каждая женщина репродуктивного возраста сталкивалась с проявлениями данного синдрома, но с тяжелым течением этого состояния приходится сталкиваться только единицам.

Перед тем как ответить на вопрос о том, ПМС это месячные или нет, следует ознакомиться с характеристиками данного состояния, а также биомеханизмом его возникновения.

Выделяют несколько основных теорий, которые, по мнению медицинских специалистов, играют решающую роль в процессе возникновения предменструального синдрома. К таким теориям относят:

  • Нарушение в работе иммунитета женщины;
  • Дисбаланс половых гормонов;
  • Психосоматические отклонения;
  • Увеличение концентрации гормона пролактина;
  • Дефицит жирных кислот, витаминов и микроэлементов;
  • Нарушение работы ренин-ангиотензин-альдостероновой системы.

При возникновении клинических проявлений данного синдрома, у женщины наблюдается повышение концентрации гормонов эстрогенов. Они склонны удерживать жидкость и натрий в организме, провоцируя избыточное газообразование в кишечнике, периферические отёки, болезненность молочных желез и головную боль.

Кроме упомянутого воздействия, эстрогены обладают свойством влиять на структуры головного мозга, ответственные за формирование эмоционального фона.

Под действием эстрогенов в организме женщины уменьшается концентрация глюкозы и калия, в результате чего появляется сердечная боль, слабость и общее недомогание, апатия.

В зависимости от сферы воздействия, выделяют такие варианты проявлений предменструального синдрома у женщин:

Со стороны обменных процессов наблюдается повышенное газообразование в кишечнике (метеоризм), периферические отёки, увеличение объёма и болезненность молочных желез, озноб, чувство жажды, повышение температуры тела в пределах 37,4 градуса, одышка, тянущая боль в нижней части живота.

Со стороны вегетативной нервной системы наблюдается головная боль и головокружение, тошнота (иногда рвота), боль за грудиной, иррадиирующая в ключицу и левую лопатку, учащенное сердцебиение, а также увеличение показателей артериального давления.

Клиническая картина данного синдрома также включает признаки расстройства центральной нервной деятельности, которые проявляются в виде раздражительности, депрессивных состояний, плаксивости и эмоциональной лабильности.

При слабовыраженном течении предменструального синдрома, женщина может ощущать легкое недомогание, которое не влияет на качество ее повседневной жизни. Если ПМС сопровождается выраженными клиническими признаками, то это явление негативно отражается на работоспособности женщины, а также на качестве ее взаимодействия с близкими и окружающими людьми.

Различия

Многие женщины склонны думать, что месячные это ПМС. Несмотря на большие противоречия в данном вопросе, между определением предменструального синдрома и менструациями нельзя поставить знак равенства.

Оба этих состояния являются частью овариально-менструального цикла женщины, который сопровождается сменой последовательных фаз. Не существует чёткого понятия о том, чем ПМС от месячных отличается.

Клинические проявления ПМС являются теми физиологическими индикаторами, которые указывают на грядущую смену очередной фазы менструального цикла.

Менструации, в свою очередь, являются той кульминацией, которая возникает на пике цикличной гормональной перестройки.

Если говорить простым языком, то разница ПМС и месячных заключается в том, что предменструальный синдром является только предвестником скорого наступления менструального кровотечения.

Источник: https://uterus2.ru/other/mesyachnye-i-pms-eto-odno-i-tozhe.html

Основные признаки ПМС перед месячными и отличие от беременности

Пмс и месячные разница

Какие основные признаки ПМС у женщины перед месячными

Признаки

Многие женщины сталкиваются с предменструальным синдромом (ПМС), который обычно проявляется во второй период цикла перед месячными и вызывает эндокринные, психоэмоциональные, вегетососудистые нарушения.

ПМС имеет определенные признаки, по которым женщина понимает, что у нее скоро начнется менструация. Кроме того, симптомы помогают понять, как отличить зачатие до задержки от предменструального синдрома.

Причины ПМС

Точного ответа, почему начинается предменструальный синдром, врачи не могут дать до сих пор. Однако самым распространенным мнением считается то, что во втором периоде менструального цикла происходит гормональный сбой, провоцирующий ненормальное поведение организма:

  • Повышается уровень гормонов эстрогена, прогестерона, простагландина, которые удерживают жидкость в организме, влияют на раздражительность, агрессию, вызывают отклонения в здоровье, проявляющиеся в головной боли, расстройствах пищеварения.
  • Понижается уровень серотонина, отвечающего за хорошее настроение, – отсюда появление грусти, депрессии, плаксивости.

Кроме того, первые симптомы ПМС могут возникать из-за нехватки в организме витамина В6, магния, а также в связи с курением, избыточным весом, после аборта или осложненных родов.

Признаки ПМС перед месячными

ПМС может проявляться у женщин по-разному: у кого-то будет целый набор признаков, а у кого-то всего один. Это может зависеть от ее физического состояния, от того, сколько дней составляет цикл, были ли у нее роды, аборты. Все признаки перед месячными можно разделить на три большие группы:

  • Нервно-психические (эмоциональные расстройства). Женщина становится агрессивной, раздражительной, может впасть в депрессию, беспричинно плакать.
  • Вегетососудистые, проявляющиеся в общем недомогании. Появляются головные боли, тошнота, головокружение, перепады артериального давления.
  • Обменно-эндокринные. Проявляются в задержке жидкости в организме, что приводит к появлению отеков, жажде, набуханию груди, вздутию живота, повышению температуры.

На основе этих групп признаки перед ПМС подразделяют на формы, которые чаще всего проявляются в совокупности, а не по отдельности:

  • Нейропсихическая – нарушаются нервная и эмоциональная сферы. Возникают раздражительность, агрессия, панический страх, перепады настроения, депрессия, забывчивость, головокружения, беспричинная тоска, нарушается сон.
  • Кризовая – нарушения сердечно-сосудистой системы. Проявляется через перепады давления, появление тахикардии, сердечной боли.
  • Отечная – нарушения в оттоке жидкости из организма, характеризуется появлением отеков, постоянной жажды, лишнего веса, суставной боли, снижается мочеотделение и нарушаются пищеварительные процессы.
  • Цефалгическая – нарушения невралгической и вегетососудистой сфер, характеризуется такими признаками, как мигрень, тошнота (рвота), тахикардия, чувствительность к запахам.
  • Атипичная – повышенная температура, аллергические реакции, в том числе отек Квинке, сонливость, рвота.

Как отличить признаки ПМС от беременности

Женщине важно следить за циклом менструаций, знать, сколько дней он составляет, обращать внимание на задержки и изменения в цикле. Все это поможет понять разницу между предменструальным синдромом и зачатием. Ведь некоторые симптомы ПМС перед месячными не отличаются от первых признаков беременности. К ним относятся следующие:

  • снижение работоспособности, утомляемость;
  • появление тошноты или рвоты;
  • набухание груди;
  • перепады настроения;
  • боль в поясничном отделе.

Однако при появлении первых признаков не стоит сразу бежать к врачу, лучше дождаться начала месячных, и если задержки не будет, значит, зачатие не произошло.

Чтобы не спутать зачатие и первые признаки ПМС, важно знать, как отличить одно от другого, понять между ними разницу. Для этого необходимо сравнить проявляемые первые признаки:

  • Набухание груди при ПМС проходит с началом месячных в отличие от зачатия, где болезненность молочных желез длится весь период.
  • Изменяются вкусовые предпочтения, однако при беременности они более выраженные.
  • В период ПМС возможно появление болей в пояснице, а при беременности боли появляются только на поздних сроках.
  • Наличие болей внизу живота также отличается: для предменструального синдрома они не характерны, при зачатии же могут проявляться незначительные болевые ощущения.
  • Отличие будет и в эмоциональном состоянии: для беременности характерна плаксивость, а для ПМС – раздражительность.
  • Токсикоз в период предменструального синдрома проявляется сразу, в отличие от зачатия, когда тошнота или рвота появляется только через месяц.

Грань между первыми симптомами зачатия и предменструальным синдромом очень тонкая, поэтому разобраться и поставить точный диагноз – признаки ПМС или беременность – может только гинеколог. Если же менструация не началась, задержка продолжается более суток, то целесообразно сделать тест, который поможет понять, произошло зачатие или нет.

Таким образом, предменструальный синдром, сколько бы дней он ни длился, доставляет немало хлопот женщине. Однако его можно регулировать, если следить за своим здоровьем и вести дневник менструаций.

Источник: http://ladypms.ru/pms/osnovnye-priznaki-pms

Менструация и предменструальный синдром (ПМС)

Пмс и месячные разница

Менструация или месячные – это регулярное кровотечение у женщин, как правило, происходящее один раз в месяц и продолжающееся от 3 о 7 дней. Термин «предменструальный синдром» используется для описания раздражающих и неприятных симптомов, которые женщина может испытывать в дни перед началом менструации.

Болезненные менструации

Менструации иногда могут быть болезненными, и большинство женщин испытывают «менструальные боли» время от времени. Некоторые женщины имеют очень болезненные менструации (это называется дисменорея), которые могут вызывать значительный дискомфорт на протяжении нескольких дней в каждый менструальный цикл.

Менструальные боли можно устранить обезболивающими средствами, отпускаемыми без рецепта, однако при наличии очень болезненных менструаций лучше всего обратиться к врачу.

Обильные менструации

Некоторые женщины имеют обильные менструации. Такие менструации называются гиперменореями и предполагают обильное или длительное кровотечение.

Большинство женщин выделяют от 6 до 8 чайных ложек крови за менструацию, но это практически невозможно измерить.

Если вам приходится менять тампон или прокладку слишком часто (чаще, чем рекомендуется производителем) и при наличии больших сгустков крови, возможно, вы страдаете от обильных менструаций.

Обильные менструации могут иметь множество причин, включая гормональный дисбаланс, внутриматочное противозачаточное средство (ВМС) и фиброма, однако для многих женщин причина остается неизвестной.

Обильные менструации не обязательно бывают болезненными. Однако если вы страдаете от обильных и очень болезненных менструаций, которые фактически препятствуют привычному образу жизни в течение нескольких дней в месяц, рекомендуется проконсультироваться с врачом и обсудить методы снижения болевых ощущений и обилия кровотечения.

При постоянных обильных менструациях также следует обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии симптомов анемии (дефицит железа, который может вызывать слабость и головокружения).

В зависимости от причины обильного кровотечения существует несколько способов лечения. Если причиной является гормональный дисбаланс, имеется множество лекарственных препаратов, которые могут быть назначены для выравнивания гормонального фона. Для других причин можно выбирать из ряда альтернативных способов.

Отсутствие менструации

Некоторые женщины после совершенно регулярных менструаций на протяжении многих лет могут столкнуться с продолжительным отсутствием менструации. В таком случае в первую очередь следует исключить вероятность беременности, выполнив домашний тест на беременность.

Медицинский термин для отсутствия менструации на протяжении более 6 месяцев – «аменорея». Причин неожиданного прекращения менструаций может быть множество, включая быстрый набор и потерю веса, чрезмерные физические упражнения и стресс. Если вы испытываете приливы и снижение интереса к сексу, возможно, это первые признаки менопаузы (перименопаузы).

Какими бы не были симптомы, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если ваши менструации изменяются или прекращаются.

Что такое «ПМС»?

Предменструальный синдром (ПМС), также известный как предменструальное напряжение (ПМН), охватывает множество разнообразных симптомов у женщин во время второй половины менструального цикла.

ПМС включает широкий спектр симптомов, и около 75 % женщин ежемесячно испытывают один или несколько из них. Симптомы могут включать:

  • повышенную чувствительность молочных желез;
  • депрессию;
  • волнение;
  • головные боли;
  • усталость;
  • раздражительность и агрессию;
  • вздутие живота;
  • повышение аппетита.

Симптомы ПМС чаще всего испытывают женщины в возрасте от 20 до 40 лет, однако все женщины, имеющие менструации, склонны к ПМС. Для большинства женщин симптомы вызывают умеренный или средний дискомфорт или проблемы, однако в некоторых случаях ПМС может протекать в тяжелой форме. Это называется предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).

Что вызывает ПМС?

ПМС, возможно, является ответом тела на изменение уровня гормонов в ходе менструального цикла, однако его реальная причина неизвестна. Также существует предположение, что в ПМС могут быть вовлечены химические реакции в мозгу и что влияние также может оказывать диета (особенно соленые продукты и напитки с содержанием кофеина).

Как узнать, есть ли у меня ПМС?

Существует множество способов диагностировать ПМС, однако специального теста нет. Есть и другие медицинские проблемы, которые имеют симптомы, схожие с ПМС. Если вас что-либо беспокоит, обратитесь к врачу.

Чтобы помочь диагностировать ПМС, можно вести дневник 3–4 месяцев, где вы будете записывать все испытываемые вами физические и психические симптомы ПМС, а также дни кровотечений. Полезно также указывать ваше самочувствие на протяжении каждого дня. После 3–4 месяцев вы сможете составить картину своих симптомов.

Несмотря на то что симптомы могут изменяться от цикла к циклу, женщины с ПМС утверждают, что их симптомы очень быстро прекращаются с первым днем менструации.

Еще одной подсказкой для вашего врача в диагностировании ПМС может быть то, что на протяжении одной недели вашего менструального цикла вы не ощущаете никаких симптомов.

Как ослабить симптомы?

Существует множество способов ослабить симптомы ПМС, но вам придется воспользоваться методом проб и ошибок, прежде чем удастся найти подходящий для вас вариант.

Самое простое, что можно сделать, это пить много воды и придерживаться сбалансированной диеты. Рекомендуется включить большое количество свежих фруктов и овощей и сократить количество соли, сахара и обработанных продуктов.

Много женщин отмечают, что избегание кофеина (содержащегося, как правило, в чае, кофе и коле) и алкоголя при ПМС может сократить некоторые симптомы.

Прием добавок с витамином B6 и масла энотеры также считается методом ослабления симптомов ПМС.

Регулярные физические упражнения также могут помочь, в основном потому что спорт снижает стресс и напряжение и может поднять настроение. Страдая от ПМС, вы могли обратить внимание, что ходьба, плаванье и бег снижают симптомы менструации: введите физические нагрузки по 30 минут 3 раза в неделю.

Если эти простые изменения стиля жизни не помогают справиться с ПМС, обратитесь к врачу за консультацией.

Источник: https://ru.clearblue.com/menstruaciya-i-predmenstrualniy-sindrom-pms

Менструальный цикл: фазы и периоды цикла овуляции

Пмс и месячные разница

Самочувствие и настроение многих женщин часто зависит от фазы менструального цикла.

Жизнь прекрасного пола очень похожа на американские горки – уровень одного гормона периодически достигает высшей точки, а другого – низшей, отсюда взлеты и падения самочувствия и эмоционального тонуса.

С их учетом составили график дней, благоприятных и неблагоприятных для здоровья, который оказался намного точнее астрологического прогноза.

Менструальный цикл можно разделить на следующие фазы:

С 1 по 5 дни. Месячные. Эндокринные качели

Перепад гормонов (прогестерон начинает падать, а эстрогены, наоборот, расти) во время менструации требует от женщины передышки в напряженном графике. В Японии и многих европейских странах в этот период работающим женщинам предоставляют 3 оплачиваемых отгула.

Во время месячных женщина теряет как минимум 1 стакан крови, а вместе с ней железо, которое эритроцитам помогает переносить кислород к тканям, а главное – к головному мозгу.

Вот почему в этот период вы с трудом просыпаетесь утром, становитесь забывчивой, хуже воспринимаете новую информацию, вам труднее сосредоточиться на работе и молниеносно реагировать на сложившуюся ситуацию.

Все это происходит из-за кислородного голодания головного мозга – гипоксии, вызванной потерей менструальной крови и особенностями гормонального фона.

СОВЕТ Ешьте больше продуктов, содержащих железо и витамин С, который помогает железу лучше усваиваться в организме. В рацион включайте яичные желтки, говядину, гречку, овсянку, грибы, яблоки, щавель, шпинат, свеклу, капусту, редис, морковь, инжир, изюм, чернослив, курагу, мандарины, апельсины, орехи, какао.

Все это лучше запивать кислыми соками (гранатовым, яблочным, цитрусовыми), поскольку железо в кислой среде лучше усваивается.Спать ложитесь на час раньше, чем обычно, и вставайте на час позже – в критические дни возрастает потребность в ночном отдыхе.

Будьте осторожны за рулем автомобиля, когда переходите улицу или готовите обед – сейчас опасность травм очень высока.

Помните, такая боль легко снимается нестероидными противовоспалительными препаратами.

Не терпите ее, поскольку боль бывает такой острой, что врачи начинают исключать холецистит, острый аппендицит, почечную колику, пиелонефрит, которые часто маскируются под болезненные месячные.

Зачем же так страдать? Кроме того, избыток простагландинов плохо действует и на другие органы, проявляясь тошнотой, мигренью, головокружением вплоть до обмороков, тахикардией и другими симптомами, которые сопутствуют дисменорее.

Из 10 женщин у 5-8 менструация бывает болезненной, а для некоторых становится, и вовсе, настоящим кошмаром. Такое состояние называется дисменореей, которая является диагнозом и требует установления причины.

Обычно боль ощущается внизу живота и бывает ноющей, тупой или схваткообразной. Как правило, неприятные ощущения возникают в первый день менструации и длятся не больше 48 часов (если дольше, то срочно обратитесь к врачу- расстройства очень серьезные).

Иногда за 2 дня до менструации возможны несильные болевые ощущения и дискомфорт внизу живота.Дисменорея может быть спазматической (первичной) и органической (вторичной). Последняя возможно вызвана миомой матки, кистой яичников или другими заболеваниями. Ее обязательно нужно исключить!

Если окажется, что речь идет (так бывает в большинстве случаев) о первом варианте, то можете вздохнуть с облегчением. Неприятные ощущения во время месячных врачи объясняют гормональным дисбалансом, который ведет к повышенному выбросу в кровь простагландинов, вызывающих болезненное сокращение матки.

СОВЕТ Не дожидаясь, когда боль усилится, примите таблетку, рекомендованную врачом.

Но помните, парацетамол и аспирин также приносят облегчение, но они уменьшают свертываемость крови, и делают месячные более затяжными и обильными, а это нежелательно! В таких случаях очень полезны витамины А, В6, С и Е, а также микроэлементы, такие как: бор, магний и кальций.

  Для этого включите в свой рацион свежевыжатые овощные и фруктовые соки, сливочно- морковный коктейль (50г сливок и 150г свежеотжатого морковного сока), молоко с медом (на ночь лучше), чай, например, травяной с мятой или зеленый.

С 6 по 12 дни. Позитивным курсом

В организме растет уровень гормонов женской красоты и здоровья – эстрогенов.

Организм настроился на овуляцию, в вас энергия бьет ключом, у вас прекрасное настроение, иммунитет на высоте, работоспособность замечательная, самочувствие отличное, велика устойчивость к стрессам и, вообще, сейчас вам по плечу любые сверхзадачи и трудности. За 5 дней вынужденного бездействия организм соскучился по тренажерам и жаждет теперь получить свою порцию нагрузки.

Но не перестарайтесь, если не хотите заработать головокружение или упасть в тренажерном зале в обморок.

Все дело в том, что большинство сосудистых кризов происходят в начале цикла, потому что потеря крови и гормональные перепады ослабляют миокард.

Требуется 5-7 дней для его восстановления! А в конце этого периода возрастает риск обострения кожных заболеваний и аллергических реакций. Чтобы их предотвратить, нужно почистить организм.

СОВЕТ Посидите 10 или 11 день на яблоках, арбузе, несладкой овсянке без масла или кефире. Пейте свежевыжатые соки, минеральную воду и травяные чаи.

Вы освободитесь от токсинов и сбросите полкилограмма лишнего веса.

На 7-9 дни цикла назначьте визит к стоматологу или плановое хирургическое вмешательство, потому что сейчас чувствительность к боли ниже и риск послеоперационных осложнений меньше, чем в другие дни.

С 13 по 17 дни. Овуляция

Сигнал тревоги. Уровень эстрогенов, вырабатываемых яичниками, и лютеинизирующего гормона, который производится гипофизом, достиг максимума.

Это значит, что у вас овуляция, полцикла позади! Яйцеклетка покидает фолликул (пузырек), в котором созревала, и, в результате, в организме назревает гормональная буря – это что-то вроде месячных в миниатюре.

Поэтому не удивляйтесь повышенной утомляемости, внезапным перепадам настроения, раздражительности, тянущим ощущениям в нижней части живота. Возможны даже кровянистые выделения – это овуляторные кровотечения, проходящие обычно за 2-3 дня.

В момент выхода из яичника созревшей яйцеклетки – овуляции – отторгается часть слизистой оболочки матки, также как и во время месячных. Правда в норме выделяется так мало крови, что обнаружить ее можно только в мазке из влагалища под микроскопом. Если у вас более обильные кровяные выделения, срочно обратитесь к врачу!

СОВЕТ Для того чтобы овуляторное кровотечение свести к минимуму, за день до овуляции и во время нее пейте настои крапивы, ешьте ягоды калины с сахаром или медом, принимайте препараты, повышающие свертываемость крови, которые назначил врач (например, кальций).

Поберегите себя – не планируйте никаких важных дел на этот период! Если будете перенапрягаться, полуночничать, и голодать, можете спровоцировать обострение хронического заболевания или подцепить простуду.

Согласно статистике, женщины чаще всего заражаются заболеваниями, передающимися половым путем, в период овуляции, потому что в это время под влиянием эндокринных всплесков легко теряют голову и, не задумываясь о последствиях, идут на случайные связи.

В этом отношении особенно опасны летние месяцы и бархатный сезон в начале осени, потому что противостоять зову гормонов в отпуске труднее.

 С 18 по 28 день. ПМС. Загадочный предменструальный синдром

Эстрогены – гормоны, регулирующие в организме около 300 различных процессов. Поэтому неудивительно, что снижение их уровня в конце цикла способствует развитию 150 симптомов предменструального синдрома.

Замедляется обмен веществ, задерживается жидкость в тканях, повышается аппетит, растет вес, в кишечнике усиленно вырабатываются газы, раздувается живот.

Создается впечатление, что за неделю вы набрали 5-6 кг, хотя на самом деле 1-1,5 ( и то за счет воды, которая задержалась в организме).

Мысль о том, что это временно, не утешает, потому что хорошо выглядеть хочется всегда!У некоторых женщин перед месячными начинается мигрень, а ночами возникают икроножные судороги. Предупредительным сигналом о приближении менструации часто бывают боль в горле и насморк, свидетельствующие о ослаблении защитных сил организма, которые уже не могут противостоять вирусам.

СОВЕТ Ешьте понемногу, но часто, что-нибудь малокалорийное. Чтобы утром в зеркале не увидеть свое опухшее лицо с мешками под глазами, ничего не пейте за 1,5-2 часа до сна.Ограничьте потребление соли, потому что она усиливает проявления предменструального синдрома. 

Избегайте чипсов, крекеров, консервов, соленых орешков, но можно сделать исключение для продуктов с пониженным содержанием соли. Заваривайте мочегонные травы: почечный чай, медвежьи ушки, брусничный лист, листья толокнянки и побольше налегайте на яблоки и кефир, которые активизируют работу почек.

От предменструальной мигрени поможет избавиться травяной сбор, который обладает расслабляющим и мочегонным действием. Для его приготовления нужно смешать в равных количествах зверобой, шалфей и мяту. 1 столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, в термосе, на 30 мин., процедите. Данный настой принимайте 2-3 раза в день по 1/3 стакана за 40 мин. до еды.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, склонность к аллергическим реакциям.

Как видно, ничего страшного слова «месячные», «критические дни», «менструация» и «менструальный цикл» в себе не несут. Все вполне закономерно, все продумано природой.

Теперь стало понятно, почему большую половину своей жизни мы проводим в дурном настроении – выжить во время менструации, овуляции и ПМС не просто!

7 лайфхаков во время менструального цикла

Источник: https://beauty-body-studio.ru/blog/mesyachnye/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.