Понизить холестерин народными средствами быстро

Содержание

Снижение холестерина в домашних условиях. Народные средства

Понизить холестерин народными средствами быстро

Часто перед любителями покушать встает вопрос: здоровье или вкусная еда. Обычно невкусные продукты являются полезными, а вот блюда, от которых начинают течь слюнки при первом взгляде на них, становятся причиной повышения холестерина в крови.

Но полностью избавиться от него нельзя, ведь в небольшом количестве он нужен организму, так как способствует выработке гормонов, участвует в построении клеток. Также исполняет важную роль в функционировании иммунной системы и головного мозга. Но в больших количествах он способен оказать отрицательное влияние на организм, поэтому необходимо знать, как снизить холестерин в домашних условиях.

Причины повышения холестерина

Холестерин бывает 2 видов, хороший и плохой. Хороший участвует в важных жизненных процессах, плохой же становится основанием образования сердечно-сосудистых недугов.

К причинам, способствующим повышению холестерина, относятся:

  • Употребление табачной продукции.
  • Чрезмерное употребление кофе.
  • Переедание, вследствие которого образуется лишний и избыточный вес.
  • Небольшая физическая активность или ее полное отсутствие.
  • Неправильное питание, в котором отсутствуют важные для организма микроэлементы, витамины и клетчатка. При этом находится большое количество жиров и углеводов.
  • Проблемы с работой печени, которые возникают в результате вирусных инфекций, приема некоторых медикаментозных средств, а также чрезмерное употребление алкоголя.
  • Генетические заболевания.
  • Проблемы в работе почек, щитовидки и эндокринной системы.

Если холестерин повышен из-за заболеваний внутренних органов, то следует обратиться за помощью к специалистам, пройти особую лекарственную терапию. Во всех остальных случаях с проблемой можно справиться самостоятельно.

Для снижения уровня холестерина необходимо:

  • Отказаться от употребления кофе, бросить курить и перестать принимать алкоголь.
  • При наличии лишнего веса следует заняться физическими упражнениями. Совершайте пешие прогулки, пробежки или выполняйте гимнастические упражнения дома. Сведите к минимуму употребление мучной продукции, а также газированной воды.
  • Изменить рацион. Отказаться от вредных продуктов, отдав предпочтение овощам, фруктам, кефиру. Если собираетесь кушать мясо, то лучше в отварном виде.

Продукты, способствующие снижению холестерина

Основным способом того, как снизить холестерин в домашних условиях, является употребление определенных продуктов питания:

  • Злаки. Если ежедневно кушать тарелку хлопьев из овсянки или других злаков, в которых находится высокое содержание клетчатки. Лучше всего остановить свой выбор на зародышах пшеницы, рисовых отрубях, семенах кунжута.
  • Ягоды, фрукты, овощи. Желательно употреблять яблоки, хурму, крыжовник и тыкву. Быстрее всего снижает холестерин виноград, черника. Также желательно кушать чеснок, оказывающий благотворное влияние на весь организм.
  • Бобовые. В них содержится большое количество клетчатки и белка. Также они могут быть превосходным аналогом мяса. При каждодневном употреблении гороха, фасоли и чечевицы через пару месяцев человек заметит, как у него снизился уровень холестерина на 10 процентов.
  • Если не можете представить своей жизни без мясных продуктов, то лучше всего выбирать маложирные сорта. Разрешено кушать индейку, курицу и кролика, рыбу морских сортов, так как она позволяют нормализовать уровень холестерина.
  • В день желательно кушать не меньше 50 грамм орехов и семечек. Такое меню поспособствует уменьшению холестерина на 5 процентов.
  • Остановить свой выбор на оливковом масле.
  • Пить зеленый чай, который повышает хороший холестерин и снижает плохой.
  • Молочная продукция с малым содержанием калорий.
  • Яйца.

Также для снижения холестерина рекомендуется придерживаться строгой диеты. Человеку придется свести к минимуму употребление продуктов, содержащих холестерин, или вовсе отказаться от них.

Больному понадобится исключить из рациона сливочное масло, сметану, жирное мясо и мясную продукцию, копчености. Хлеб нужно кушать из муки грубого помола, но лучше всего отдать предпочтение отрубному.

Из народных рецептов чаще всего применяют следующие:

  • Настойка календулы. Ее стоит принимать трижды в день по 30 капель перед едой. Курс лечения составляет месяц.
  • Льняные семена. Их следует добавлять в блюда в целом или измельченном виде.
  • Корни одуванчика. Их следует размельчить в порошок, после чего принимать по маленькой ложке перед приемом пищи.
  • Прополис. Кушать его следует утром натощак.
  • Лимон с чесноком. Понадобится один лимон и головка чеснока, все ингредиенты следует измельчить блендером, залить холодной водой, дать настоять смеси в течение 3 дней. После этого принимать полученный состав по 50 мл трижды в день.

Если придерживаться этих советов, то через несколько недель можно заметить эффект от применения. Возможно, первое время будет сложно придерживаться подобного меню, но со временем это пройдет.

Помните, ваше здоровье зависит от вас самих. При своевременном выявлении повышенного холестерина в крови с ним будет легче справиться, чем если заметить этот недуг позднее. Периодическая проверка уровня холестерина сможет уберечь вас от различных осложнений со здоровьем.

Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/snizhenie-holesterina-domashnih-usloviyah

Источник: https://zen.yandex.ru/media/welady/snijenie-holesterina-v-domashnih-usloviiah-narodnye-sredstva-5c249dec236c4100aa43840d

Как понизить уровень холестериа в крови народными средствами

Понизить холестерин народными средствами быстро

Холестерин, как химическое и биологическое вещество, в умеренных количествах полезно человеку. При этом его превышенное количество в состоянии принести организму определенный вред. опасным для человека также является отклонение от установленной нормы в пользу снижения уровня общей концентрации вещества.

Такой компонент, как холестерин, представляет собой особого жироподобного плана компонент, который в умеренном объеме необходим любому человеку. вещество присутствует в составе клеток, их мембран, из него образуется большое количество жизненно важных органов.

Авторитетная публикация на тему: повышенный холестерин.

Примерно 80% от всего объема данного вещества производит сам человеческий организм, все остальное вырабатывается из потребляемой пищи. Распространенное и опасное для человека заболевание — опасный атеросклероз, появляется по особой причине присутствия в крови и во всем организме холестерина, характеризующегося низкими параметрами плотности.

В подобном состоянии он разрушает всю оболочку внутри вен, постепенно собирается и как итог, способствует образованию бляшек. Они постепенно превращаются по структуре в особую кашицу, сразу преобразуются в кальций и прочно закрывают проходы артерий.

Данное явление при отсутствии лечения приводят к опасным сердечным проблемам, к инсульту, которые довольно часто вызывают тяжелые последствия и даже смерть человека. Потому так важно знать, как снизить холестерин народными средствами

Холестерин — общие понятия

Современные ученые сошлись во мнении, что полностью выводить холестерин не нужно. В его умеренных объемах он способствует нормализации важных органов. В нормальном состоянии организм на автомате синтезирует до 4 грамм в сутки. Данный процесс осуществляется в печени примерно на 80%. Все остальное производится обычными клетками тела человека.

Холестерин имеет свойство не только вырабатываться, но тратиться. Около 80% ежедневно выделяемого вещества идет на такие важные цели, как:

  1. Холестерин, присутствующий в мозге, естественным образом идет на выработку разных полезных структурных компонентов клеток нервов.
  2. Из компонента, что присутствует в печени, выделяются кислоты. Они требуются для тщательного эмульгирования и полноценного процесса всасывания вредных жиров в стенки тонкого кишечника.
  3. Определенное количество холестерина идет на выделение в поверхности эпидермиса витамина D при дозированном влиянии на кожу солнечных лучей, а также на синтез образования и удержания влаги в поверхности эпидермиса. Как видно, холестерин в строго умеренных объемах эффективно поддерживает тело в нормальном состоянии, повышает защитные силы организма.

Важно! Для полного сохранения здоровья требуется не убирать холестерин, но следить за тем фактором, чтобы он не был выше установленной нормы.

Если придерживаться диеты и применять народные средства от холестерина необдуманно, вполне можно столкнуться с определенными проблемами. Среди самых распространенных можно отметить снижение сексуальной природной активности, а женщины часто сталкиваются с таким неприятным явлением, как аменорея.

Профессионалы сходятся во мнении, что недостаточное количество холестерина автоматически приводит к депрессии и душевным расстройствам. Необходимо следить, чтобы общий уровень холестерина был на нормальном уровне, чтобы оптимальным было соотношение «плохого»,а также «хорошего» холестерина.

Определить это не сложно, нужно просто общее количество вещества разделить на объем «хорошего». результат, полученный в результате данных расчетов, не должен превышать шести, но если это слишком низкая цифра, это также может являться определенной проблемой.

Какая норма холестерина в крови

По особым данным современной медицины, изучающей область заболеваний, связанных с сосудами, существуют показатели нормального количества жировых компонентов в крови.

Общий холестерин – не более 5,2 ммоль на литр, низкого уровня плотности менее 3,5 ммоль, высокой – более 1 ммоля, а количество триглицеридов – 2 ммоля на литр.

При сбое в данных показателях, чаще при завышенном объеме, потребуется пройти специализированный курс качественного лечения, наладить максимально правильное питание.

Существует немало правил, помогающих эффективно снизить холестерин.

Питание

Чтобы быстро снизить холестерин нужно соблюдать определенные правила питания. Потребуется полностью убрать продукты, которые вырабатывают плохой холестерин. Можно быстро снизить холестерин народными средствами.

Требуется внести в свой рацион такие продукты, где содержатся особые мононенасыщенные жиры, полезный пектин, незаменимую клетчатку и важные омега-полиненасыщенные жиры. Посредством данных продуктов можно поддерживать оптимальный холестерин, снизить его или выводить «плохой».

Среди основных правил питания можно выделить важные факторы:

  • Много полезного присутствует в рыбе – тунец, скумбрия. Для быстрого снижения общего уровня плохого холестерина достаточно просто кушать 100 грамм рыбки пару раз в семь дней. Это идеальная возможность поддерживать всю кровь в преимущественном разжиженном виде, то есть можно эффективно снизить риск образования тромбов.
  • Стоит принимать в пищу небольшое количество орех. Это довольно жирный продукт, в составе которого присутствует немало полезных мононенасыщенных жиров. Специалисты рекомендуют потреблять в пищу по 30 грамм орешков каждый день. Это могут быть грецкие орехи, сибирские кедровые, лесные, бразильские, миндаль, фисташки и кешью.
  • Повысить уровень холестерина вполне можно посредством одновременного потребления семечек подсолнуха, семян полезного льна, кунжута. Чтобы понять примерное количество потребляемых орешков, стоит знать, что 30 грамм – это 7 грецких, 22 миндаля, 18 кешью или 47 фисташек.
  • В рацион стоит внести не привычные растительные масла, но отдать предпочтение льняным, соевым. Самым полезным является оливковое масло. Его лучше в свежем виде добавлять в пищу, в салаты. Рекомендуется употреблять в пищу соевые продукты и полезные оливки, только главное присутствие надписи на упаковке относительно того, что отсутствует ГМО.
  • Чтобы снизить вещество, стоит каждый день съедать по 35 грамм свежей клетчатки. Это особое вещество, что в большом объеме присутствует в злаках, в бобовых, в отрубях, в зелени, в овощах и разных фруктах. Отруби нужно употреблять по 2 ложки и обязательно запивать все водой.
  • Не нужно пренебрегать яблоками и иными фруктами. В них есть полезный пектин, что позволяет убирать лишний холестерин или снизить его. Большое количество пектинов содержится в таких продуктах, как арбуз, цитрусовые, свекла, подсолнечник. Пектин – это очень полезное вещество, которое способствует выведению токсинов, приводящих к болезни тяжелых металлов, что довольно важно при относительно неблагоприятных экологических обстановках современных городов.
  • Чтобы вывести избыточное количество холестерина из крови или снизить его, время от времени нужно проводить сокотерапию. Полезно употреблять сок из разные цитрусовых – апельсин, грейпфрут. Если готовится сок ананасовый, гранатовый, яблочный или иной какой-то, можно добавлять в них немного свежего лимонного сока. Стоит употреблять и разные ягодные соки, а также овощные, особенно из моркови и огородной свеклы. Любые соки нужно употреблять осторожно, особенно если проблемы с печенью. Начинать нужно с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее.
  • Максимально полезен при завышенном холестерине свежий зеленый чай. С его помощью можно не просто снизить плохой для организма холестерин, но повысить количество хорошего. Чай можно время от времени заменять на минеральную воду.

Есть также определенные общие правила по питанию при завышенном холестерине. Многие специалисты отмечают, что практически у каждого человека в организме есть ген, увеличивающий объем полезного холестерина.

Источник: https://MyHolesterin.ru/narodnye-sredstva/kak-snizit-holesterin-narodnymi-sredstvami.html

Снижение холестерина народными средствами быстро в домашних условиях

Понизить холестерин народными средствами быстро

Вещество холестерин (ХС) вырабатывается организмом человека и само по себе не является вредным, если его концентрация не превышает допустимых значений. Если же уровень повышается, начинает развиваться такое заболевание, как атеросклероз.

При высоком уровне холестерина человек может стремительно прибавлять в весе, появляются нарушения кровообращения и работы сердца. Как правило, все эти симптомы начинают проявляться после 45 лет, при этом мужской пол страдает от атеросклероза в несколько раз чаще, чем женский.

Чаще всего в этом возрасте возникает вопрос, возможно ли снижение холестерина народными средствами быстро и эффективно? То есть, даже без таблеток.

Понизить уровень холестерина в домашних условиях действительно можно, используя народные методы. Вопрос в том, какими именно.

Как избавиться от холестерина без лекарств, вылечить сами причины его чрезмерного содержания. Каким способом можно вернуть вещество в норму и не навредить самолечением.

Подобный эффект от народной терапии возможен только при одном условии: регулярными наблюдениями у профильного медицинского специалиста.

Как снизить холестерин без лекарств

Максимальный эффект в борьбе с высоким ХС достигается правильной комбинацией медикаментозных и народных средств.

Действие аптечных препаратов направлено на то, чтобы устранить первопричину явления высокий холестерин – то есть, ту патологию, которая спровоцировала его активную выработку. А народные средства помогают, как понизить холестерин в крови быстро, так и избавляться от побочных эффектов, которыми обладают особо сильные препараты.

Правильное питание и здоровый образ жизни

Жирная пища – вот основная причина скопления вредного ХС в крови. Зачастую бывает достаточно откорректировать рацион пациента, чтобы показатели вернулись к норме.

При повышенном холестерине можно снизить традиционной набор жирных продуктов Поэтому, избавляемся от них. Одно это поможет быстро снизить холестерин в домашних условиях.

Под строгое ограничение (низкий процент в рационе) попадают такие продукты:

  • свинина и сало;
  • субпродукты;
  • копчености, колбасы и консервы;
  • жирные молочные и кисломолочные продукты;
  • сливочное масло, смалец, маргарин;
  • куриные яйца.

Есть и такие продукты, которые следует включать в рацион ежедневно, так как они обеспечивают снижение холестерина без статинов, прочих лекарств. Это приводит к расщеплению ХС, вещество начинает выводиться из организма. Происходят уменьшения уровня самого соединения в крови, а также концентраций, связанных с ним, липопротеинов низкой плотности.

Таким образом понизить холестерин в домашних условиях помогут:

  • растительные масла – особенно полезны оливковое и льняное;
  • липовый цвет с прополисом;
  • свежие ягоды, фрукты – необходимо повысить их вес в рационе;
  • овощи, богатые клетчаткой;
  • чеснок и артишоки.

Читайте так же:  Что такое сывороточный холестерин?

Дополнительный способ как уменьшить холестерин в крови народными средствами – профилактика ожирения. Для понижения веса потребуется считать калории.

Не стоит пугаться: сегодня для этого существуют очень удобные онлайн калькуляторы. Нужно ввести свои данные – возраст, пол, вес, рост и профессию.

А умная программа сама рассчитает, сколько калорий в день вам позволительно употреблять, чтобы не полнеть, и сколько – чтобы похудеть.

Третье направление как понизить холестерин без статинов – физическая активность. Это не означает, что теперь пять раз в неделю вам нужно потеть на тренажерах и каждое утро совершать пробежки вокруг дома.

Достаточно утренней зарядки, 1-2 посещений в неделю пилатеса или йоги, посещений бассейна, пеших прогулок в парке.

На свой этаж тоже лучше подниматься по ступенькам, а не на лифте, вообще стараться двигаться по возможности как можно больше и чаще.

Общие рекомендации по диетическому питанию как им как лечить повышенный холестерин народными средствами, следующие:

  • В день следует употреблять не менее 300 г свежих фруктов – желательно тех, которые выращиваются в вашем регионе, а не привозятся. Хотя цитрусовые при атеросклерозе очень полезны. Они помогают снизить холестерин в крови без лекарств.
  • Столько же нужно съедать овощей в свежем или отварном виде. Запомните, что соленья, маринады и картофель – это уже не овощи и совсем не то, что требуется для снижения холестерина в крови.
  • В рационе должна присутствовать морская капуста – кладезь полезных минералов и витаминов. Она поможет, как вывести холестерин из организма, так и окажет благотворное влияние на прочие функции организма.
  • Расщеплению вредного ХС способствуют баклажаны. Лучше всего запекать их на гриле без соли с оливковым маслом.
  • Макароны и картофель на гарнир желательно заменить кашами на воде. Отлично чистит сосуды пшено, также составляющее народные средства от холестерина.
  • Максимальное допустимое количество потребляемой соли в день – не более 5-7 г;
  • Торты, слоеную выпечку, сдобу следует заменить сухими бисквитами, галетным печеньем, пастилой или зефиром. Это не прямой способ, как быстро понизить холестерин, но косвенный барьер чрезмерному содержанию вещества.
  • Вместо пломбира лучше есть на десерт фруктовые муссы и замороженный фруктовый сок.
  • Исключаются любые алкогольные и газированные напитки с красителями, курить тоже лучше бросить. Понизить холестерин народными средствами, не отказавшись от вредных привычек, практически невозможно.

Диета далеко не такая строгая, как может показаться на первый взгляд. От некоторых любимых продуктов и блюд придется отказаться. Но это только уменьшающие, снижающие меры. В награду за них получаем бодрое настроение и отличное самочувствие.

https://www.youtube.com/watch?v=pKmD8p3nxQI

Читайте так же:  Симптомы высокого холестерина в крови

Народные средства от повышенного холестерина в крови

Рыбий жир сегодня не самый популярный препарат, хотя наши бабушки были убеждены, что его обязательно нужно употреблять каждый день всем детям и лицам, склонным к недомоганиям и частым болезням.

А все потому, что этот продукт содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и витамин Д. Эти два компонента очень полезны при атеросклерозе, обуславливая снижение ХС народными средствами. Потому рыбий жир нужно употреблять каждый день в чистом виде или в виде пищевых добавок.

Семена льна богаты витаминами А, С, Е, F, а также различными минералами, аминокислотами и другими веществами, которые помогают справиться с холестериновыми бляшками, укрепляют сосуды и восстанавливают обменные процессы в организме.

Кроме того, льняное семя снижает уровень глюкозы в крови. Употреблять его можно в разных видах – варить из него кашу, или молоть на кофемолке в порошок и добавлять в любую пищу.

Можно также запаривать семя льна в стакане кипятка, а потом принимать полученный настой по одной столовой ложке трижды в день.

Натуральные фреши

В лечении атеросклероза народными средствами широко используется сокотерапия.

Курс лечения как снизить холестерин в крови составляет пять дней. Проводить его следует не чаще, но и не реже одного раза в месяц. Для полноценного курса терапии соками понадобится:

  • свежеотжатый сок сельдерея – 280-300 мл;
  • морковный фреш – 250 мл;
  • сок свеклы – 150 мл;
  • фреши огуречный, яблочный, цитрусовый, капустный – по 145 мл.

Важное условие: все соки должны быть домашнего приготовления и очень свежими. Нельзя забывать, что уже через 40 минут после приготовления фреш теряет до 20% полезных веществ, а спустя час их остается только половина. Принимают соки по такой схеме:

  • Морковный – разделить на четыре порции и принимать каждый день кроме последнего.
  • Сок сельдерея – разделить на две части и выпить в первые два дня.
  • Остальные соки выпиваются в полном объеме в один из пяти дней. Например, в понедельник яблочный, затем апельсиновый и т.д.

Такие курсы можно повторять ежемесячно при условии, что нет проблем с пищеварительной системой.

Прополис

Обычная настойка прополиса, которую продают в каждой аптеке без рецепта, действенный способ, как быстро снизить холестерин. В лечебных целях ее употребляют по 10 капель перед каждым приемом пищи. Можно также приготовить лекарство самостоятельно.

Для этого следует измельчить 50 г прополиса, сложить в бутылку из темного стекла с герметичной пробкой и залить 500 мл очищенного медицинского спирта. Настаиваться средство до тех пор, пока прополис полностью не растворится.

Перед употреблением настойку нужно взбалтывать.

Читайте так же:  Можно ли халву при повышенном холестерине

Шиповник

Ягода имеет понижающие действия на уровень ХС, препятствует образованию бляшек и тромбов шиповник.

Из шиповника готовят настойку: берут одну часть измельченных свежих плодов и заливают двумя частями водки или спирта. Настаивают смесь в затемненном шкафу не менее 2 недель. Затем отцеживают и помещают в холодильник.

Для лечения атеросклероза следует употреблять полученное лекарство по столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Чеснок

Этот огородный овощ недаром называют природным антибиотиком. Он повышает иммунитет, обладает высокими антибактерицидными свойствами. Но кроме этого также благотворно влияет на сосуды. Народная медицина в советах, как снизить уровень холестерина, рекомендует приготовить такую смесь:

  • один килограмм чеснока очистить и измельчить в блендере, но не в пюре, затем поместить в трехлитровую банку;
  • туда же добавить один средний измельченный корень хрена;
  • всыпать две столовых ложки соли;
  • сверху покрыть листьями вишни и брусники;
  • залить кипятком так, чтобы жидкость полностью покрыла чеснок – листья будут всплывать;
  • банка затягивается марлей, после чего на семь дней помещается в темное место.

Полученный настой нужно употреблять по столовой ложке после еды. Немного приятнее на вкус смесь из чеснока, лимона и меда. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях. Чеснок и лимон перекручиваются на мясорубке и соединяются с медом. Употреблять следует по чайной ложке до приема пищи.

Бобовые

Как профилактическое средство очень полезно включать в рацион фасоль. Сначала ее нужно замочить на 12 часов, затем отварить в новой воде с добавлением чайной ложки соды. Полученную фасоль съедают по 150 г дважды в день без соли и масла.

Травяные сборы и клевер

Проще всего готовить чай из клевера.

Столовую ложку сухих цветков помещают в чайничек и заливают стаканом кипятка. Через полчаса напиток готов. Можно принимать настой по столовой ложке перед едой, или разбавлять водой и пить как чай на протяжении дня, подсластив медом.

Для приготовления травяного лечебного настоя в термос складывают по 20 г листьев березы и брусники, 15 г тернового цвета, по 10 г артишока и золотарника и по 5 г плодов шиповника и цвета календулы. Все это заливают горячей водой, закрывают и настаивают несколько часов, а затем пьют как чай.

Источник: https://SosudPortal.ru/lud/snizhenie-xolesterina-narodnymi-sredstvami-bystro.html

Как понизить холестерин народными средствами быстро

Понизить холестерин народными средствами быстро

Холестерин участвует во многих процессах организма. Но при его повышенном содержании он может принести вред, вызвав различные сердечно-сосудистые патологии, атеросклероз, ожирение и другие недуги. Его повышенный уровень образует бляшки, которые перекрывая сосуды, могут привести даже к летальному исходу.

Снизить холестерин помогут не только лекарственные препараты, но и средства народной медицины. В домашних условиях можно приготовить отвары и настойки. Их прием способен нормализовать уровень холестерина и привести его в норму.

Существует множество факторов, которые могут спровоцировать повышение уровня холестерина в крови. К наиболее распространенным относятся:

  • хронические стрессы;
  • курение;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • наследственная предрасположенность;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • застой желчи;
  • заболевания печени.

Диета

Ни одно лечение не принесет положительных результатов, если не соблюдать диету. Необходимо придерживаться принципов питания, чтобы не спровоцировать повышение уровня холестерина. Важно дробно питаться, не переедать, исключить из меню вредные продукты, включить в рацион питания фрукты, овощи, ягоды, нерафинированные растительные масла.

Запрещенные продукты

Если в организме повышенный уровень холестерина в крови, необходимо исключить из рациона питания следующие продукты:

  • колбасы;
  • паштеты;
  • сардельки;
  • консервы;
  • выпечку;
  • кондитерские изделия;
  • жиры и сливочное масло;
  • майонез;
  • свинину;
  • мясо гуся и утки;
  • субпродукты.

Народные рецепты

Использование народных рецептов в понижении уровня холестерина в крови имеет положительный эффект, подтвержденный на практике. Настои и отвары из трав не только улучшают липидный обмен в организме, но и обладают общеукрепляющими и оздоравливающими свойствами. Их легко самостоятельно приготовить в домашних условиях.

Рыбий жир

Препарат можно приобрести в аптеке. Это средство быстро уменьшает уровень холестерина в крови. Курс лечения составляет месяц.

Лен

Семя льна истолочь в ступке и залить 100 г порошка 250 г растительного масла. Смесь на 10 дней ставят в темное место, периодически помешивая. Как только масло будет готово, его можно употреблять раз в сутки утром перед приемом пищи. Курс лечения льняным маслом составляет месяц.

Соки

В лечебных целях можно использовать натуральные соки, которые готовят самостоятельно. Предпочтение стоит отдать яблочному, березовому, апельсиновому, грейпфрутовому. Пьют сок утром до еды. Максимальная доза составляет 200 грамм.

Травяные сборы

  1. Смешать в равных частях корень валерьяны и семена укропа. Залить ложку смеси стаканом кипятка и дать отвару настояться 30 минут. Затем его отфильтровать с помощью марли. В жидкость добавить ложку меда. Выпивать до стакана в день, разделив отвар на три равные части.

    Через месяц приема курс лечения можно повторить.

  2. Столовую ложку мяты и зверобоя залить стаканом кипятка. Отвар настаивать 15 минут. Затем его процедить и принимать по 1/2 стакана дважды в день до приема пищи в течение 3 недель.
  3. Заварить мелиссу стаканом кипятка.

    Добавить в отвар ложку меда и настаивать час. Выпить весь отвар за сутки, разделив на 3 приема.

  4. Вымыть и измельчить корни пырея. Залить 200 граммами водки ложку состава. Настаивать 3 недели настойку в темном месте, периодически помешивая.

    Принимать по 5 капель каждый день утром после приема пищи. Курс лечения составляет месяц.

Мука из гречки

Измельчить в блендере гречку. Каждое утром съедать ложку порошка, запивая его небольшим количеством воды.

Липа

Из цветков дерева готовят порошок. Его принимают дважды в день, запивая небольшим количеством воды. Можно приобрести в аптеке готовую настойку липового цвета. Курс лечения составляет 2 недели.

Одуванчик

Измельчить тщательно вымытые корни одуванчика. Залить 100 грамм состава стаканом водки. Емкость закупорить и настаивать 3 недели в темном месте. Затем настойку принимают раз в сутки по 10 капель после приема пищи. Курс лечения составляет 10 дней. После 2 недельного перерыва прием препарата можно возобновить.

Сельдерей

Из растения можно готовить салаты или добавлять корень в блюда в виде приправ. Можно также приготовить лечебный состав, измельчив 100 грамм корня. Его заливают 500 мг кипятка и настаивают 15 минут. Принимают по ложке трижды в сутки после приема пищи в течение 2 недель.

Измельчить корень солодки и залить ложку состава 200 граммами кипятка. Настоять 30 минут. Принимать дважды в день по 50 грамм отвара в течение 3 недель.

Золотой ус

Залить 100 грамм растения бутылкой водки. Поставить настойку на 2 недели в темное место. Принимать по чайной ложке раз в сутки длительное время.

Овес

Стакан овса залить литром кипятка и варить отвар на медленном огне 10 минут. Затем перелить состав в емкость и укутать ее. Необходимо, чтобы отвар настаивался час. Принимают дважды в день по 1/2 стакана на протяжении длительного времени.

Квас из желтушника

Лучшим напитком в борьбе с повышенным холестерином является квас из желтушника. Измельчить 50 грамм растения и залить его литром кипятка. Добавить в жидкость стакан сахара и ложку сметаны. Поставить напиток бродить 2 недели в темном месте. Принимать по 1/2 стакана три раза в сутки.

Свекольный сок

Натереть 500 грамм свеклы и залить кашицу 3 литрами воды. Добавить в жидкость 1/2 стакана сахара и половину буханки черного хлеба. Жидкость должна бродить 3 дня в темном месте. Готовый квас принимают месяц по стакану не менее 3 раз в день.

Томатный сок

Сок принимают до литра в сутки, распределив его на 3 приема. Рекомендуется пропить курс не менее 3 недель.

Зеленый чай

Чай оказывает благоприятное воздействие на организм и способствует понижению уровня холестерина. Его рекомендуется выпивать до 2 раз в день не менее стакана.

Имбирный чай

Заварить обычный черный чай и добавить в него 5 грамм корня имбиря. Пьют по стакану жидкости до 3 раз в сутки.

Какао

Ложку порошка какао залить стаканом кипятка и поставить жидкость томиться на медленном огне в течение 5-7 минут. После того, как какао будет готово, добавляют небольшое количество молока средней жирности. Рекомендуется пить напиток утром независимо от приема пищи.

Чай из топинамбура

Корень земляной груши вымыть, очистить и измельчить в блендере. Чайную ложку кашицы развести в стакане горячей воды. Стакан выпить в три приема. Курс лечения составляет от 3 недель и более.

Гречневый кисель

Мелко измельчить гречку, чтобы получилась мука. Развести 3 ложки в литре воды и тщательно жидкость перемешать. Поставить емкость с составом на медленный огонь, и довести жидкость до кипения. Напиток остудить и выпивать по 1/2 стакана дважды в день. При желании в напиток можно добавить ложку меда.

Овощи

Регулярный прием овощей оказывает благотворное воздействие на липидный обмен в организме.

Морковь

За счет большого количества бета-каротина, употребление овоща будет способствовать нормализации обмена веществ в организме. Улучшится жировой обмен, ускорится вывод холестерина.

Яблоки

Наличие пектина создает в желудке особую вязкость, за счет чего происходит растворение жирных кислот.

Авокадо

Прекрасное средство для очищения сосудов от бляшек. В нем содержится большое количество моно ненасыщенных жиров, которые способствуют понижению уровня холестерина, держат его в норме, а излишки выводят из организма.

Рекомендации

При применении народных средств, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • перед приемом составов по рецептам народной медицины необходимо проконсультироваться со специалистами;
  • чтобы исключить негативные последствия, провести заранее диагностическое обследование;
  • точно придерживаться рецептов приготовления;
  • пить составы в точно указанных дозировках;
  • всегда готовить только свежий продукт;
  • при малейших негативных проявлениях прекратить прием и обратиться к врачу.

Отвары из трав, настойки и другие лечебные составы окажут на организм положительное влияние только при комплексном подходе в борьбе с повышенным уровнем холестерина в крови. Во время лечения необходимо:

  • соблюдать диету;
  • исключить стрессы;
  • нормализовать сон;
  • избавиться от вредных привычек;
  • бороться с лишним весом;
  • следить за артериальным давлением;
  • вести активный образ жизни.

Источник: https://expertpososudam.ru/profilaktika/ponizit-kholesterin-narodnymi-sredstvami-bystro.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.